增进夫妻感情的基本法则

本期做客专家

胡军莲，湖南省婚嫁协会婚姻家庭服务专业委员会副会长，中科院婚姻家庭心理学硕士，湖南电视台公共频道《家庭救兵团》特邀情感嘉宾

Q:在婚姻中，我感觉自己是个彻底的失败者。这些年来，我渴望爱，又惧怕爱，可现在我不知爱去了哪里，也不知此生还会不会再有爱。我2008年结婚，但是婚姻不到5年就夭折了。

我们相亲认识，因为年龄关系，两个人都比较着急，所以认识没多久就走进了婚姻。可是结了婚，真正开始朝夕相处了才发现，我们俩没有什么共同语言，日子过得很沉闷无聊。

在外面，人人都说我们的人缘好、能力强，偏偏在婚姻上我们一筹莫展，处理婚姻关系更是一塌糊涂，我们没有什么特别大的冲突，也不经常吵架，就是觉得日子过得没意思，特别憋闷。下班回到家来，两个人都没什么话说，就像住进同一个旅馆的陌生人一样。几年来备受煎熬，双方都感到实在走不下去了。最终我们和平分手，而离婚的伤痛至今仍让我心有余悸。

现在我一个人带着孩子过得很艰辛。为了孩子，我一直在拼命地工作。每当夜深人静，我身心疲惫，总是会突然很难过。我不敢再婚，总是担心婚姻再次失败，担心还是处理不好婚姻关系而再次受伤，更不想因此而牵累孩子。我想问，我还有希望再获得幸福吗？影响婚姻成败的到底是什么？

读者 安静

A:不同的失败婚姻有着不同的原因，但是概括起来，使婚姻能够成功的法则不外乎三个：不断培育感情，有效处理冲突，健全完善自我。我感到，在你的婚姻中，主要是忽略了不断培育感情的基本法则，导致了离婚的结果。

生活中，很多人不知如何建立感情。要知道，智慧地培育感情，说来容易行来难。很多“快餐”式夫妻最后分道扬镳，其中最重要的一个因素就是没有注重感情的后天培育。

要知道，走入婚姻殿堂的两个人，谁都不欠谁的，说极端点，只是“搭伙过日子”的“合作伙伴”而已，而持续“合作”是需要感情维系的。尤其是像你和前夫这样相亲认识的夫妻，两个原本不搭界的陌生人，经过一段时间的了解与情感“速食”培育，最后走到一起，就更要有意识、有智慧地培育感情，否则很快就会将原有的感情萌芽丧失殆尽。遗憾的是，很多人似乎清楚这个道理，却很少能够有智慧地去主动培育感情。

还有人存在着一个误区，认为等到感情出现问题了再去维护不迟。事实上，你们虽然共同埋下了爱情的种子，却并非代表以后它就会开花结果直至长成参天大树。夫妻二人从走入婚姻殿堂的那一刻起，彼此就要有意识地去培育感情。

那么，如何才能培养持久的感情呢？

我们不妨把完美婚姻设为100分，把生活中凡是让对方感到开心、快乐和幸福的言行都视为加分，凡是让对方郁闷、伤心甚至痛苦的言行都视为减分。一切从零开始计算，看看我们究竟如何来实现“满分”婚姻。

比如，今天你为对方做了可口的饭菜，加5分，但是你却不停地抱怨他回来得太晚，所以减8分，相抵后反而是-3分。如果你没有埋怨，这3分就没有被扣掉，而他在饭后主动刷了碗，这就又加了5分，而他也体谅你下厨的辛苦，对你的饭菜赞不绝口，就又为你们的婚姻加了5分，累积起来，一次晚饭，你们夫妻就为自己的婚姻挣了15分之多。而15分和-3分，其中的差距相信你一定看得出来。

很多人也许很久都不曾为彼此的感情加分了，却总是在不停地减分。而当你总分归零，甚至出现了负分的时候，你们再想扭转局面是不是要困难得多呢？

安静，请你不要再害怕自己不会爱了，建议你大胆地开始新的感情生活，但是要在开始新恋情的同时训练自己培育感情的能力。另外要记住，你要能够找到对方的情感需求点，而不是一味地向对方施舍你所谓的“好”。当你有意识地进行了一段时间的练习之后，相信你一定能慢慢找回爱的感觉。