南京：六旬老人空巢率近四成

南京市民政局近日发布的2017年“南京市老年人口白皮书”显示，2013~2017年南京市60岁及以上老年人口由约120万增长到141.89万，60岁及以上老年人口占总人口比例由18.78%递增为20.85%，均呈现出快速增长的态势。其中，六旬老人“空巢率”近四成。这些老人不缺吃穿，可是在心理上存在不同程度的焦虑、孤独、失落……

南京市老龄委的工作人员介绍说，空巢老人也分为三种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，另一种是有子女但与其分开单住的老人，被称作“独居老人”，还有一种是儿女远在外地，不得已寂守空巢的老人。

那么，老年人如何才能避免孤独感呢？该人士建议，应当充实生活内容，与人为伴，和睦相处。主动走出家门结识老年伙伴，做感兴趣的事情，参加丰富的活动，这能消除老年人的孤独感，使生活过得五彩缤纷，并永葆活力。

老年人离职居家，应努力培养自己的志趣，如练书法、学绘画、吟诗、填词、集邮、创作、听音乐等，倘若有一两门入迷，将会给生活增添无穷的乐趣。

老年人离退休后，可根据自己的身体健康状况、经济条件和兴趣爱好，出去旅游，开阔视野，使人心旷神怡，乐趣无穷。 （金陵）