光脚穿凉鞋，当心长老茧

■ 南京市妇幼保健院皮肤科 马小玲

夏天到了，女性们又穿起了漂亮的凉鞋，但不少光脚穿凉鞋的女士要小心惹上麻烦。因为光脚穿凉鞋，许多女性的脚趾关节、前脚掌、脚后跟处都长了老茧，有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状。

女性夏天穿凉鞋或拖鞋，表面上看似很宽松，但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加，从而刺激皮肤增厚。经常穿尖头高跟凉鞋的女士由于受力面狭小，则更容易产生脚茧，同时在脚茧比较厚的地方，由于受到身体的重压而刺激局部神经，使人产生疼痛感，甚至影响行走。

生活中许多人脚底结茧或皲裂比较轻，仅仅是很浅的厚皮或干裂，此时只要适当护理就能解决问题。但如果放任不管，增厚的角质层在皮肤水分不足的情况下会更容易干裂，而无论自己随意撕扯、修剪，都可能导致受伤、感染，脚茧还容易变得更厚、更硬。

如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，应找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。但过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧速度反而会更快，因此1个月1次就可。

另外，穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键，已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，女性在夏季不能因为贪图凉快而光脚，最好能穿一双薄丝袜或“船袜”，保护足部。对于很薄的脚茧，晚间可以自行用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75%的酒精或贴上创可贴，以免感染。