智活妙招

经常脱发，用气垫梳

梳子是我们每天都要用的物品，根据发质选一把适合自己的梳子，能帮助养发护发。近期，日本“活力门”网站总结了如何根据发质选梳子。

九排梳。这种梳子很常见，梳齿非常紧密，适合发量多、头发易纠缠的人。

气垫梳。气垫梳的梳齿前端为圆形，且内层是带有缓冲效果的气垫，能减小对头发的伤害，还能按摩头皮。这种梳子适合脱发、长白发的人。

猪鬃梳。比起塑料梳，猪鬃梳更柔软，且含有一定油脂，适合发尾爱分叉者。猪鬃分为粗毛、细毛，前者适合头发多且硬的人，后者适合头发细软或少的人。 （胡珍）

煮饭撒点芝麻

养颜抗衰益寿

研究表明，芝麻中含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、钙、磷、铁等营养成分，不仅能补益肝肾，还能滋养皮肤、预防便秘，可抗衰老、延年益寿。

营养专家赵泳谊建议，可将芝麻加入主食中，更有利于保健。比如每天在煮饭或吃饭时，撒上一点熟的黑芝麻，能让饭变得更香。但赵泳谊提醒，黑芝麻不能一次食用过多，每天吃小半勺即可。

芝麻煮饭也可搭配其他食材，如菠菜芝麻饭。做法：菠菜洗净放入开水中烫约15秒后捞出，挤去水分后剁碎；米饭蒸熟前10分钟，将菠菜碎、10克黑芝麻倒入混合均匀，当米饭全熟后即可食用。若想口感更好，可加入盐、香油等调味。 （闻唱）

熨毛衣，可除菌除味

有些“娇气”的毛衣，穿几天洗一次，很快就走形起球不能穿了，非常可惜。日本生活网站“RELIVERS”建议，这种毛衣一个季度洗1~2次最合适，如果有了异味或袖口、领口脏了，可以利用熨斗局部清洁。

具体方法：展平毛衣，熨斗悬空1厘米，在每个位置停留5~10秒。利用熨斗的热蒸汽，达到除菌、除味的效果。此外，也可将毛衣挂在通风好的地方除味、除潮气；如有灰尘等脏污，用毛刷刷掉即可。 （敏稳）