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2019年5月13星期一
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中国妇女报健康周刊 妇幼 老理儿有些未必对新育儿更要讲科学 含氟牙膏适合儿童吗? 人工智能助力“两癌”筛查显著提升宫颈癌检查效率 多参与集体运动孩子性格更阳光 中年人常吃巧克力有助减缓听力损失 母乳喂养坚持一年降低心血管病风险 每天一把坚果减少中年发福

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每天一把坚果减少中年发福

在美国心脏协会近日发表的两项独立研究结果进一步证明,每天吃一把坚果可以防止中年发福。

具体研究结果为:每天只要吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁,18颗腰果,12颗榛子,8颗巴西坚果,12颗夏威夷果,35颗花生,15颗半或14颗半核桃),或者是两汤匙花生酱,而不是薯片,就可以减少男人和女人每4年变胖或变胖的风险。 (敏稳)

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