2019成为时间的朋友，做最好的自己

编者按 :罗振宇在2018年末跨年演讲中说：“所有能穿越时间的东西，就该坚守；所有会被时间过滤的，该翻篇就翻篇。”

2019年说来就来了，以前，变化的可能只是生活的一部分；现在，变化的可能成了生活本身。

新的一年，通常我们会制定很多新年计划，希望这一年工作上能收获满满，生活上美满幸福。2019年我们如何利用好时间去完成自己的梦想，如何制定新年计划并脚踏实地完成它，其中的确有许多技巧。比如如何成为时间的朋友，如何好好把握“关注圈、影响圈和控制圈”的最佳比例和关系，如何破除三大认知魔咒、有效管理和利用好你的时间……

罗振宇在跨年演讲中说道：“普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。只有长期主义者，才能成为时间的朋友。”

阿尔贝·加缪曾言：“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在”。

新年伊始，万象更新，愿2019年我们都能成为时间的朋友，努力做到“认清了生活的真相，还仍然热爱生活”！

仔细观察你会发现：那些活得幸福自在的女人，都是在自己的控制圈里大有作为的人。优质的活法应该是：控制圈＞影响圈＞关注圈。管好自己的一亩三分地，才是最经济实惠的活法。有人说“朋友圈是每个人的‘新闻联播’”，那么我们势必认真对待每一天，做好自己的“新闻联播”，当然最好是对自己活过的每一天——点赞。

2019，我继续做好自己的“新闻联播”

■ 胡杨

“朋友圈是每个人的‘新闻联播’”，去年末我看到好友清华大学新闻与传播学院教授彭兰发的这条微信内容时，正在回家的地铁上，我笑了。

那时我刚刚告别同事简，这是我们2018年最后一次小聚了。这两年因为工作变动我们难得见一次面，但每次见面都会念叨——那些年我们一起吃过的馆子。

不是有一句话说：“爱就是一起吃很多很多的饭。”前几年适逢我们同一天去单位做版，于是下班后就会一起去不同的地方吃饭，轮流坐庄。如今每每想到简即将退休，更觉时光珍贵。

那天我俩边走边聊，在平安大街上转了半天，还是决定去南锣鼓巷的必胜客，虽然需要等座。在吃饭这件事上，我一直秉持着——跟谁吃，比“吃什么”更重要。

每次与简见面，我基本都是听众，她的话稠密到我几乎见缝插针都不能得逞的地步。这也难怪，她一个人生活，孩子在国外。而最重要的是我们情投意合，从来不缺话题。

开吃之前，我照例是要拍照的。已经下手的简劝道：“赶快趁热吃，拍什么啊？”我说：“我在享受美食啊。”她说：“享受美食就赶紧吃，吃完再发。”我解释说：“拍照也是享受的一部分啊，过了这一刻，我就没兴致再发了。”简不理解道：“我就不爱发朋友圈，没人点赞，我干嘛要发？”我说：“通常我不会在意有没有人点赞，发出去，我就完事了……”

其实，类似话题我们早就讨论过，我们属于不同导向的人。简是结果导向，而我是过程导向。比如早年间她就说：“你天生是作家，没有稿费你还是会写的；而我是看到稿费才会写的人……”

是啊，我是一个充分享受过程的人，不会太在意结果。

与我喜欢发朋友圈的高调相比，简自在、低调地活在自己的圈子里，即使一个人吃饭也要好好做饭，每天坚持锻炼，完全没有退休前的焦虑。

最近看到史蒂芬·柯维的《高效能家庭的7个习惯》一书中，有一节讲到“影响圈和关注圈”。关注圈是很大的一个圈，包括生活中所有你关注的事物；影响圈则比较小，包含在关注圈之中，是那些你可以有所作为的事物。通常，被动反应就是把重点放在关注圈，这样只会造成影响圈缩小。而把太多精力放在关注圈上会让人过于消极，而那种消极的力量和对影响圈的忽视结合在一起的话，影响圈不可避免会越来越小。

其实，除了关注圈和影响圈，我还可以画出一个我们完全可以自主掌控的部分，就叫作“控制圈”吧。比如如何安排你的业余时间？吃什么、不吃什么，交什么样的朋友……

毫无疑问，积极主动的人会把自己的主要精力放在 “控制圈”上，专心做自己力所能及的事情，并使自己的“影响圈”不断扩大，能力也会越来越强；消极被动的人会把精力与时间投注于“关注圈”，紧盯别人弱点，或者是环境等外因，为自己的消极行为找借口。这样影响圈越来越小，能力也越来越小，可控的事会越来越少……比如现在，名人、明星一旦东窗事发，人们奔走相告，刨根问底，好不热闹。其实，明星离婚跟你半毛钱的关系都没有。

你越把过多精力放在关注圈，越是压缩了影响圈，进一步挤压了控制圈，这样的活法就是得不偿失、舍本取末。而优质的活法应该是：控制圈＞影响圈＞关注圈。管好自己的一亩三分地，做好自己的“新闻联播”，才是最经济实惠的活法。

仔细观察你会发现：那些活得幸福自在的女人，都是在自己的控制圈里大有作为的人。而人最大的幸福在两处：一是快乐而专注地在自己的世界里起舞；二是和认可、亲近的人有深层次的互动交流，感受着彼此在一起跳舞。

看到这样一个故事：有一个年轻人去买碗，他随手拿起了一只碗依次跟其他碗轻轻碰击，碗与碗之间发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。老板很是纳闷，问他。他告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗诀窍：当一只碗与另一只碗轻轻碰撞发出清脆悦耳的声响，就说明是只好碗。

于是老板拿起另一只碗递给年轻人，他拿着这一只碗跟其他碗相碰，都发出了清脆的声响，他惊问其详。老板笑着说，道理很简单——“你刚才拿来试碗的那只碗，本身就是一只次品。你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的这只是好碗。”

朋友亦是如此，只有情趣相投才能合拍、共鸣。这些年，我们微信朋友圈的人数在不断增加，有人说感觉就像小麦一样，一年换一茬，有时再好的朋友也只能陪你走一段路。

铁打的营盘流水的兵。所以千万别把太多的精力和时间花在朋友圈上，因为生活不是朋友圈。当然，我们可以从他人的朋友圈，借鉴、学会优质的生活方式。

我为什么对“朋友圈是每个人的‘新闻联播’啧啧称赞”，因为既然是“新闻联播”，那么我们势必认真对待每一天，当然最好是对自己活过的每一天——点赞。

2019年，我会一如既往地继续做好自己的“新闻联播”。