人生必修课：提升高质量陪伴的能力

■ 叶文振

一天，笔者路过一个中高档小区，看到一个小孩拉着妈妈的衣角静静地等待着，而母亲正全神贯注在她的手机上……本来我已经走过去了，但还是忍不住又走回来，对这位母亲说：“小朋友多么希望你关注他啊，你能先不玩手机吗？”这位妈妈一脸淡漠，没理我。

由于现代生活节奏加快、扮演角色多元，人们似乎越发渴望陪伴。小的时候不仅期待被妈妈搂在怀里，还希望被父亲高高举起，或者骑在他的脖子上，坐高望远；长大了，进入托儿所、幼儿园、上小学了，幼儿园、学校老师的陪伴温暖着孩子们；进入青春期，尤其在学习紧张的大学校园，人们又是多么期盼爱情的陪伴，把每一天都过出浪漫与温馨。还有产房待产的陪伴、生病待愈的陪伴，以及进入晚年、弥留之际的陪伴。如果没有陪伴，人生将会变得孤独、没有安全感。

当然，尽管人们渴望陪伴，但又不希望这是一种心不在焉的陪伴，一种不能和你对视、对话、分享悲欢、共度时光的陪伴，一种把所有的注意力都放在手机上、纯粹应付敷衍的陪伴。人们不仅在意陪伴的次数、时间的长短，更重视陪伴的质量，即你的陪伴需求与他人的陪伴供给真正意义上的对接，并通过这种有效对接让双方都获得满足、获得愉悦与幸福。

比如，夜晚突然停电，孩子扑进妈妈的怀里，妈妈也伸出手搂住孩子，并轻轻地安慰他别怕，这是一种有质量的陪伴。在月光如水的夜晚，妻子特别想喝酒，丈夫不仅给她倒上一杯，也给自己倒上一杯，陪她一起喝，而不是不管不顾，还扔下一句：你最近怎么像酒鬼啊！这也是一种富有质感的陪伴！

再比如，每回走过十字路口，夫妻俩总是拉着手彼此提醒；每回情绪低落，你们除了安慰还有具体调适的办法；每次想念对方，不仅随时可以尽情表达，甚至立即出发，彼此制造惊喜，这种相依相偎更是一种极其稀缺的陪伴。

端正陪伴态度、强化陪伴意识、特别是提升高质量陪伴的能力，应该成为人生的一门必修课，应该成为贯穿于生命过程各个阶段的情怀与修养。

在社会把高质量陪伴纳入人们对美好生活追求的一个重要内容，成为我们现代生活质量的一个不可或缺的组成部分的同时，我们要认识到，陪伴是一种动态的存在与需求，它有很强的时间性或生命阶段性，你错过了，就难以弥补，像陪伴孩子的成长，是无法在他们长成后再补上的。陪伴还是一种双向互惠的过程，只把它当作一种社会责任是很难可持续的，互愉互勉的陪伴、解困解难的陪伴、共济共享的陪伴等等，都是一种社会信任的建立，一种彼此成长的见证，一种幸福放大的合作！

高质量的陪伴，应该得到更多的意识倡导和能力培养。只有陪伴热情，不讲究时间节点、场合和方式，只注重通过市场购买陪伴，不重视亲力亲为，只追求样式创新，如宠物、互联网、甚至智能机器人陪伴，不强调真情实感投入的人与人之间的陪伴，到最后都可能出现不尊重、不平等、缺乏真实与感动的结果，导致人类对陪伴真正需求的异化。

陪伴是人类与生俱来的一种需求，我们不仅要正常地释放这种需求，还要好好地培养满足这种需求的能力，时时用高质量的陪伴实践，提升人类彼此陪伴的层次和内容，让我们一生没有孤独。