身体最佳“观赏期”

常常说食品有保质期，其实我们的身体在每一个年龄段都会有不同的状态，体现不同的美。

眼睛——40年

眼部的保质期只有40年，之后就会因为功能的退化而出现视力的减退。人老化的第一个征兆出现的地方就是眼部，而且现在人们眼部的保质期越来越短了，因为我们每天从睡醒的那一刻开始，就在不停地看手机，看电脑，每个人都是眼部过度使用者。因此，爱眼护眼要趁早。

我们可以经常敷眼周帮助血液循环。准备纱布或小毛巾，利用冷水热水交替敷，直接从鼻梁横向盖住眼鼻，同时指腹向外滑动，利用温度加速血液循环。另外日常用眼感到疲累时，也可重复进行滚动按摩，之后将眼部凝露按摩拍打至吸收即可。

牙齿——40年

牙齿里面主要的成分是钙质，要延长牙齿的保质期，从小就要养成清洁口腔的习惯，定期用牙线、看牙医，少吃甜食少喝碳酸饮料。

胸部——35年

我们指的保质期不是说它不见了，是指形状的改变，如果你没有一个正确的穿内衣习惯跟运动习惯的话，有可能导致胸部35岁就下垂走样。所以平时一定要多多运动，并要一周进行两次按摩，这些按摩不但可以达到紧实的效果，而且还可以帮你排毒。

骨骼——35年

女人每个月的生理期，会有很多钙的流失，这就是为什么女生要比男生有更多的补钙需求；再加上现代人很爱喝咖啡，也会导致钙的流失造成骨质疏松；还有就是不爱晒太阳，出门就躲在太阳伞、墨镜下，但其实钙质需要靠维生素D才能留住它，维生素D需要阳光才能形成，所以它是环环相扣的。所以一个均衡的饮食和一个基础的运动习惯，再偶尔晒晒太阳，对于女性真的很重要。

（蓊灡）