乐生乐业乐善乐天，好心态守护好生活

在9月3日纪念抗战胜利70周年大阅兵中，作为最年长的参阅老兵，102岁的陈廷儒坐在老兵方阵第一车、第一排，整个参阅过程他始终精神饱满，意气风发，受到了人们的敬重和爱戴。这位百岁老人是如何通过百里挑一的考核，最终顺利参加了大阅兵？他又有什么独到的养生秘诀呢？平时喜欢散步、饮食很有规律、兴趣爱好多样的陈老常说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。我是乐生、乐业、乐善、乐天。”具体而言就是，“生活作息有规律，人际交往讲谦让，家庭生活重和谐，乐观心态常保持。”

■ 壁辉

在9月3日纪念抗战胜利70周年大阅兵中亮相的抗战老兵方队，平均年龄高达93岁，其中有位最年长的老兵，他就是来自苏州军分区第五干休所的正师职离休干部陈廷儒，今年已经102岁了。陈老在老兵方阵的位置是第一车、第一排、第一座。作为此次大阅兵最年长的参阅老兵，陈廷儒精神饱满，神态安详，思路清晰，谈笑风生，行动自如。这样一位百岁高龄的老人，凭借其康健的体魄，通过严格选拔并顺利参加了阅兵演练的过程，受到人们的敬仰和爱戴。

陈廷儒1914年1月出生于江苏涟水县胡集一个贫苦农民家庭，1938年考入当时的省立运河乡村师范学校，毕业后担任胡集小学校长，抗战爆发后他毅然参军报国。在部队，陈廷儒很快成长为中队长、总队七连连长。1942年，陈廷儒加入中国共产党，不久他被任命为李集区区委书记兼区长。

抗战胜利后，陈廷儒所在部队被编入华东野战军苏北兵团，他先后参加了淮海战役、渡江战役、解放上海、解放福建、炮击金门等重大战役。1955年被中华人民共和国授予三级独立自由勋章、三级解放勋章，1988年被中华人民共和国中央军事委员会授予独立功勋荣誉章。

2015年6月3日上午，相关领导来到陈廷儒家中，看望并考核被推荐参加纪念抗战胜利70周年大阅兵的抗战老兵代表初步人选。陈廷儒以102岁高龄被层层推荐，他的身体究竟有多好？这个问号一直盘旋在考核组同志的脑海中。

知道上级来人看望，陈老提前步行到离家门50多米的马路边迎候，步履稳健，谢绝搀扶。到家后，寒暄拉家常，谈笑风生，声音洪亮，思维敏捷，思路清晰。他还把最近刚刚为纪念抗战胜利70周年而创作的书法作品拿出来赠予来宾，更是博得满堂喝彩。考核组的同志连连惊叹：“如果不是亲眼所见，真不敢相信这是一名102岁的老人。看上去也就像是80多岁的样子啊！”百里挑一，陈老最终成为最年长的参阅老兵。

其实，陈老年轻时就爱好跑步，加之南征北战，不仅练就了一双好脚板，也练就了一个好体质。中年以后他习惯长途散步，有时与子女一起去市郊远足，更加拉长了健康的保鲜期；老年后他也坚持每天散步。

陈老平时在饮食上也很有规律。他常告诫别人，要想身体好，必须注意饮食卫生，不可暴饮暴食，多吃清淡之物；每隔数日，再吃些鱼、肉、虾等美味东西。

生活兴趣多样化是陈老晚年生活的又一养生良方。养鱼、养鸟、种花、钓鱼、听音乐、书画、下棋、集邮和旅游等，都是陈老的爱好。

尤其值得一提的是，陈老乐观开朗，心态非常好。他常说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。”对此，他的家人和身边工作人员都深有感触。陈老很有修养，心情平和，知足常乐；他想得开，放得下，不论遇上什么大事、急事，从容不迫，冷静应付。他说：“既然活着，就要活好，认真做事，严肃做人，决不做损人利己的事，我是乐生、乐业、乐善、乐天。”

在等待能否被选中参加阅兵最终结果的那一段时间里，陈老心态也十分平和，他一再表示：“能参加阅兵无上光荣，坚决完成党交给的任务。不能被选中，也能够理解，要正确对待。”

陈廷儒与夫人程璧珍恋爱、结婚、生子，相濡以沫、甜蜜恩爱60多年。他们夫妇一个酷爱书法，一个喜爱画画，琴瑟和谐，夫唱妇随，安享晚年。他们平时生活简朴，热心公益事业，非常关心下一代的成长，经常去给青少年学生讲革命传统。

谈起长寿的秘诀，陈老和程阿姨颇有心得：“生活作息有规律，人际交往讲谦让，家庭生活重和谐，乐观心态常保持。”陈老还说：“想起牺牲的战友和无数革命先烈，我们很知足。”