家有少女，莫忽视青春期身体变化

■ 北京儿童医院顺义区妇幼保健院

中医科医师 温利娟

女孩进入青春期后，身体变化应是每位家长都关注的问题。研究表明，我国女孩月经初潮平均年龄在12岁左右。女孩青春期发育有一定规律，如乳房先发育，继之乳晕发育着色伴阴道粘膜色转暗红，小阴唇着色，有分泌物以及阴毛、腋毛呈现，最后才有初潮。自青春期发育开始，约经历2~3年月经来潮。初潮前由于雌激素作用产生的阴道分泌物，就是白带。许多妈妈发现孩子有白带后会十分担忧，小儿妇科门诊每日不乏因缺少青春期保健知识而就诊的患者。

其实，白带是一种正常生理现象，在性发育期，80%~90%女孩会出现，它与阴道黏膜的液体分泌增多有关，其中掺杂有白细胞和各种非致病微生物。妈妈应叮嘱孩子适时洗净，更换衣物，保持局部清洁、干燥。一般应每天清洗外阴至少1次，使用清洁盐水或清水均可。同时，衣物不宜过紧、过硬，以免行走时引起局部刺激。若分泌物有鱼腥味，伴有明显瘙痒症状，需及时就医，以确诊是否为阴道炎。

青春期，女孩乳房发生了很大变化。妈妈们也要及时提醒孩子佩戴合适乳罩，使乳房得到支撑，不仅美观且可以保护乳房，更有利于乳腺组织的正常发育。妈妈在给孩子选购乳罩时，应注意乳罩大小合适，不松不紧，不能妨碍呼吸和运动，背带应较宽，带子不过紧。教会孩子正确佩戴乳罩，应能从下面托住乳房。还要注意，最好选用棉布织物，有利于通气与吸湿，化纤织物的乳罩不适宜青春期少女。

女孩月经期生活无需改变，宜规律作息，保证充足睡眠与营养，注意保暖，避免受凉；合理饮食，适量吃蔬菜水果，忌生冷，保持大便通畅。月经期盆腔充血可能会出现腰痛、腹胀或轻度不适，建议经期适当活动，有利于改善盆腔血流情况，但要避免进行剧烈、大强度、震动大的运动。建议让孩子养成记录自己行经日期的好习惯。如果孩子初潮后，出现经期延长＞7天、经血量多、痛经，建议及时就医，以免造成贫血等问题。