孩子光脚跑有益健康

■ 河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师 赵坤

无论是八九个月的婴儿还是两三岁的儿童，只要有机会，就会不自觉地脱掉鞋子，光着脚丫子玩耍，但是父母却很担心，怕孩子脚部受寒而生病。家长的担心有道理吗？孩子光脚对健康有利还是有弊？

孩子光脚对健康有好处。人的脚部有很多穴位，光脚走路，等于在进行穴位按摩，对健康是有好处的。比如印度、斯里兰卡的大人和小孩，就经常在石子路上走或跑。人体的十二经脉中有6条阳经和6条阴经，阴经起源于足下。孩子光脚在地板、沙土、草地上跑，可刺激脚底经络，有助于感官发育。此外，经常光脚跑也有利于孩子的脚部发育。

但是需注意，孩子光脚时，需要注意环境的温度和安全性。只要所处环境温度不是太低，地上也没有容易伤脚的异物，完全可以让孩子光脚，不用担心脚底受寒。

宝宝手脚温暖便可光脚。不要低估孩子对环境的感知能力，当地面较凉时，孩子自己也不愿意光脚。如果家长不放心，可以摸摸孩子的手脚，如果不凉，且孩子没有表现出任何不适，就可以让其光脚。孩子没那么娇气，过去的小孩子经常光着脚在泥土里玩耍，也照样健康成长。

当然，对于部分体弱或身体不适（腹泻或感冒）的宝宝，最好不要光脚，家长可以给孩子穿上薄一点的棉袜，加强保暖。

“赤足教育”方兴未艾。近年来，在国外的一些幼儿园或中学小学里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚进行各种活动，如慢跑等，这就是正在兴起的幼儿“赤足热”，它被称为“赤足教育”。

“赤足”已成为一门正式的课程，登上了日本国立学校的大雅之堂。日本的一些教育专家认为，让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，无拘无束地走路，能促进脚部和全身的血液循环、新陈代谢，可以增强食欲，提高身体抗病和耐寒的能力，所以很多家长都鼓励孩子接受“赤足教育”。