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2019年3月22星期五
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中国妇女报经济女性 双创 “创女时代”:打造创业项目大超市模式 亚马逊招聘人才五招式 新零售,还仅仅是个概念 《抗压力》 《意志力》

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《意志力》

[美] 罗伊·鲍迈斯特 约翰·蒂尔尼 著 丁丹 译

中信出版社出版

人们常常认为,意志力是一种纯粹的精神力量,人的意志力是无限的,你逼自己一把,就能迸发出无尽的意志力。不过,这本书从科学实证的角度告诉你,意志力其实是一种类似肌肉的东西,你用一下就会消耗一部分,它并不是无限的,要想恢复就需要休息。而且,意志力绝不是一种纯粹的形而上的精神力量,它其实来源于葡萄糖,我们补充一些糖分,意志力就可以得到恢复。当然,像肌肉一样,意志力经常锻炼,就会增强;过度使用就会疲劳;我们可以通过设置合理目标、自我监控等手段增强意志力。

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