防病“鲜”知道

周末补“睡眠债”老年易得心脏病

美国加利福尼亚大学旧金山分校的一项最新研究显示，在周末补“睡眠债”的女性，晚年患心脏病的风险更高。该研究结果告诉我们，那些喜欢在周末狂睡、弥补平日睡眠不足的女性，60岁后发生心脏病危险症状的概率高出5%。

周末尝试弥补失去的睡眠打乱了人们的生理节奏，进而引发疾病。该研究还证明了积累的睡眠剥夺与每晚的睡眠剥夺一样，都能够让女性处于心脏病健康的风险中。

实际上，女性经历的睡眠剥夺比男性少，但要弥补睡眠不足则更困难。而且进入到更年期后，女性想要拥有良好的睡眠更加困难。半数40岁到59岁的女性曾表示，一周之中有一半的时间得不到充分休息。

美国国家睡眠基金会的一项研究显示，那些没有足够睡眠的人则更容易发生全身炎症和C反应蛋白的聚集。这种蛋白是一种非特异的炎症标志物，是心血管疾病最强有力的预示因子与危险因子，与心脏病发作之间有密切联系。

研究者还表示，就算是周末闭目养神，这类女性的心脏健康状况也明显低于那些不需要额外周末打盹的女性。此外，美国得克萨斯大学西南医学中心睡眠医学专家早前也表示，周末呼呼大睡非但无法弥补平时短缺的睡眠，反而会让人们在周一早上更困倦。

女性40岁后高血压患痴呆症风险增高

一项新研究显示，对于40岁以上的高血压女性患者而言，她们患痴呆症的风险会增加73%，但男性患者则无影响。

美国加州凯撒医疗中心奥克兰研究所的研究人员回顾了记录5600名患者的医疗记录，考虑了其他风险因素，像吸烟、糖尿病和体重超标等之后，仍然发现高血压会大大增加40岁以上女性患痴呆症的风险。

研究人员还分析了高血压对男性患者的影响。研究发现，在40多岁时，往往没有影响，但年老的时候则不然，很多男性高血压患者到年老时死于痴呆症。其他因素也可以影响男性和女性的痴呆风险，如遗传差异、生活方式差异和性别激素等。

研究人员指出，健康的循环系统是大脑健康的关键。大脑是新陈代谢非常活跃的器官，它需要巨大数量的氧气和其他营养物质来支持这一过程，正因为如此，需要非常丰富的血液输送到大脑中，一环出错，就会影响整体健康和大脑的功能。因此，可以把长期高血压看作是老年痴呆症的一个风险因素。 （方草）

周一心脏病易发作运动休闲放松减压

瑞典最新研究发现，不同的季节以及一周内不同的日子，会影响心脏病发作几率。

在对15.6万名住院治疗的心脏病患者，7年间的数据进行综合分析发现，从一年不同月份来看，12月心脏病发作风险最高，7月的心脏病发作病例最少。从一周中不同的日子来看，心脏病发作在星期一发生最多，星期六最少。星期一心脏病发作风险比周二到周五每天高11%。

研究人员表示，心脏病发作风险与压力相关，比如说周一早上重返工作岗位，令人觉得压力增大，从而导致心脏病发作风险升高。随着压力上升，大脑内杏仁核活跃度也会上升，这会引发骨髓生成更多免疫细胞对抗压力。但也会导致压力水平进一步上升，进而对动脉血管和心脏造成伤害，拉升心脏病发作风险。因此研究人员指出降低压力水平对心脏健康很有帮助，诸如运动、深呼吸、看电影。 （晓薇）