防病"鲜"知道

孕妇睡眠不足易当“糖妈妈”

发表在最近出版的《睡眠》期刊上的一项研究称，孕妇睡眠质量差与在妊娠期患糖尿病有关联。

杜克·新加坡国立大学医学院的研究人员调查了686名女性的睡眠模式，并采用了一种标准临床试验（口服葡萄糖耐量试验）检测出她们在26至28周妊娠期中的血糖水平。研究人员发现，睡眠时间不足的确与妊娠期糖尿病风险增加有关联。晚上睡眠时间不到6小时的女性出现妊娠期糖尿病的频率最高，为27.3%；而睡眠时间为7-8小时的女性出现该病的频率最低，为16.8%。

该研究结果与之前“未孕女性缺乏睡眠与II型糖尿病有关联”研究结果相一致。 （方草）

适当补充叶酸减少中风发生

一项名为“补充叶酸防治脑卒中疗效”的研究显示，在缺乏叶酸的地区，尤其是没有进行叶酸全民强化的地区（如中国），在高血压患者中补充叶酸，可减少脑卒中的发病率。这项研究由北京大学第一医院霍勇教授、美国伊利诺大学芝加哥公共卫生学院哈肯·德米塔斯博士等9位中美医学家联合进行，结果曾刊登在英国出版《柳叶刀》（Lancet）杂志上。

从2008年开始，霍勇教授带领团队对20702名高血压患者进行了随访实验，得出上述结论。

对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。同时还可预防癌症。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，最好额外补充200微克。 (曹淑芬）

人工色素吃多损害儿童智力

每个孩子都喜欢五颜六色的糖果、色彩缤纷的果冻。然而，最新研究显示，令食品颜色变得鲜艳的人工色素对孩子的危害程度等同于含铅汽油，除了会导致多动症等行为障碍外，长期摄入还会损害儿童的智力。

此前，科学家早就发现，长期摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。研究结果显示，有6种人工色素包括人们所熟知的柠檬黄、日落黄会影响儿童智力，严重时可导致儿童的IQ值下降5.5分。

（王涛）