扮靓课堂

洗头频率发质说了算

到底应该多久洗一次头？答案是：看“发质”。

细软发质——头皮出油在发质细的人身上较为明显，因为发丝更容易因油脂而显得扁塌。因此建议头发较为细软的姑娘们至少每两天就该洗一次头，在挑选洗发产品时也最好选择丰盈效果的。

粗硬发质——相较于细软发质，粗硬发质可以更好地隐藏没洗头的油腻感，但为了卫生起见还是至少3~4天要洗一次头。而在没洗头的时候也建议多梳头发，让头皮的天然油脂可以带到发尾，拯救干燥的发梢。

油性头发——几乎每隔两天就要洗一次。所以油性头发的人应该平时多喝水，保持体内平衡。因为头发和头皮也有保护膜，经常洗头发会伤害头发毛囊。所以，建议油性发质的人1~3天洗一次为好。

中性或干性发质——清洁头发的频率可调整为每2~3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，可适当每天洗头。

除了发质，不同发型清洁起来也有不同频率。

直发——一头直发虽然好看，但其实也很难维持柔顺的样子，常常不小心就因为绑头发或睡觉时压到而留下痕迹，或是因为天气显得毛躁。为了兼顾直发的完美效果，大概需要每两天洗一次头。

卷发——和直发相反，一头卷发的人就不需要那么频繁地洗头，让造型可以维持地更完整，大约3~4天洗一次头即可，洗头时也尽量使用具有滋润发丝效果的产品，帮助卷发能维持更长的时间。 （田辛）

十招抗“冬痒”

冬天空气干燥，室内加热进一步使皮肤失水。幸运的是，有多种方法可使你的皮肤重现水润。10招建议，有望把“鳄鱼皮”变成“麂皮绒”。

1．每日保湿。凡士林或者霜状的保湿产品比乳液对干性皮肤要好得多。若是敏感肌，宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分。

2．清洁皮肤，但不要过度。清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。脸、手、脚和皮肤褶皱之处每天洗一次足够了。每天如果能冲洗身体、手臂和腿，就不需要在这些地方每天都用香皂或沐浴液。

3．减少热水和皂。如果你有“冬痒”，用温水淋浴或者泡澡和用不刺激的、无清洁剂的沐浴液。之后立即涂上厚的润体霜或者凡士林——啫喱型保湿产品，轻轻拍打皮肤至干爽。

4．加湿。干燥空气从皮肤中偷取水分。室内加湿器好处多多。不过，一定要把它清洁干净，并根据制造商的指示更换水，以减少霉菌和真菌。

5．避风防风。遮住脸，并且涂凡士林成分的润唇膏。

6．避免严寒。冷能引起皮肤紊乱或冻伤。如果你手、足皮肤因寒冷而变色，伴有疼痛或溃疡，立即就医。如果剧痛，之后手指脚趾麻木，可能是冻伤。

7．防晒。记住：冬天的太阳仍然对皮肤有威胁。即使在冬天，SPF15或以上的防晒霜仍然是适用的——如果你要长时间在户外的话。过度暴露于阳光下可引起皮肤早衰以及皮肤癌。

8．冬天不要做美黑。美黑床、人工模拟日光灯一直在伤害皮肤并且增加皮肤癌风险。如果你想保持夏天的光彩，可以用保湿产品配合使用美黑霜，因为美黑霜也会让皮肤变干。

9．服用维生素D。夏天因日光，维生素D自动合成，但冬天阳光减少。维生素D补充剂能让你均衡摄取到足够的养分。

10．看皮肤医生。如果你有顽固的干燥、脱皮、刺痒、增生或皮疹，去看医生。 （冰寒）