养生新鲜报

穿运动鞋跑步不利于足健康

近日，澳大利亚科学家的一项新研究发现：穿专门的鞋跑步会对脚产生不良影响。

昆士兰大学圣卢西亚校区的科学家们邀请7名平均年龄为19岁的女性和9名平均年龄为24岁的男性参加跑步试验。试验时，每个志愿者都穿着“吸收冲击力”的运动鞋，然后在带有特殊仪器的专门跑步机上跑上一段时间。试验显示，穿运动鞋跑步会让脚的肌肉更紧张，脚的肌肉难以放松，而这又是为脚掌全部运动所必需的，光脚跑，则看不到这一后果。

科学家们由此得出结论，不管运动鞋采用了什么先进技术，它们都是有害的，破坏足部原来的生物力学。

常练太极可减轻膝盖疼

有研究显示，对于患有膝关节炎的人群来说，练太极能够起到与传统物理疗法一样的治疗作用。

美国波士顿塔夫茨医学中心互补与综合医学部主任王晨晨说，研究结果显示，太极是一种多元化的中式传统身心锻炼方式，它将身、心、情、灵、动这五大元素相结合，能够从根本上促进身体健康。

得克萨斯理工大学健康科学中心的理疗康复研究员让·米歇尔·布里斯米说，太极标志性的控制性动作或许对关节有益，因为它们可使关节中的液体在软骨中流动，改善关节弹性。“无论是太极还是物理疗法，都应提倡将治疗方式变成日常家居习惯。” （彭芸 辑）