孩子“有度”更快乐

■ 中国妇女报·中华女性网记者 谢威

6月1日，一场关于孩子心理、身体健康的测试在中国人口宣传教育中心举行。看着父母将可乐、冰激凌等零食坚决排除在孩子日常饮食之外，不但孩子们的脸上写满失望，就连专家也觉得不妥。

国家一级营养师徐锦溪表示，不少家长担心孩子吃糖会影响健康成长，其实不然，某种单一食物并不能让孩子免于体重、牙齿或骨骼等健康问题，家长要正确引导孩子合理膳食，保证均衡营养。

此次活动的目的在于提示家长对于孩子的教育要“有度”，专家认为，在饮食方面，合理膳食加适度运动，身体才能健康；在心理方面，合理疏导加适度满足，才能心理健康。著名心理学专家张怡筠表示，父母对孩子的关爱不光要在物质上进行满足，更多的是心灵上与孩子进行沟通。过度放纵不利于孩子形成自律、有度的生活习惯。

中国人口宣传教育中心呼吁家长们，以科学、理性的态度陪伴孩子成长，将“适度”的概念融入孩子成长的方方面面，在保证健康的同时给予孩子最大限度的快乐。这样既能有效帮助孩子培养健康的饮食、运动和行为习惯，也能给孩子留下足够的自由和空间，让孩子学会感激、学会自律、学会适度、学会理性思考，让“有度有快乐”点亮他们未来的生活。