养生新鲜报

薄荷香气可助减肥一日可减2000卡

国际科学家协会代表研究证实，薄荷香气可帮助人们在一日内减掉2000卡路里。

科学家邀请30余名受超重问题困扰的女性参与一项研究。所有受访者首先接受了气味耐受性测试，之后便能确定当她们吸入特定气味时，身体会发生何种变化。

研究结果证明，薄荷香味在某种程度上可以帮助女性控制自己的食欲。科学家称，薄荷香气可帮助女性无须任何努力，就在一日内减去2000卡路里。

刚起床时千万别做仰卧起坐

很多运动人士将仰卧起坐作为锻炼的一种方式，然而却有可能带来意想不到的后果，例如背部疼痛。专家提醒，早上起床要避免做仰卧起坐。

加拿大滑铁卢大学的生物力学脊柱教授斯图尔特?麦吉尔对仰卧起坐已经研究多年，深信传统的卷腹动作会对身体有害。在脊椎生物力学实验室，对动物的研究发现，不断地弯曲猪的脊椎，一次长达数小时，发现弯曲时隆起的部位已经被挤压成尖状。如果同样的事情发生人身上，这将压迫到神经，造成背部疼痛，甚至可能是椎间盘突出。

（彭芸 辑）