儿童学游泳要注意什么

■ 可馨

炎炎夏日，游泳成了人们钟情的避暑项目，但是也让儿童溺水、红眼病成了高发疾病。那么，家长带孩子游泳应注意什么呢？

筛选适宜的游泳环境并注意安全

孩子长到4~8岁是游泳的最佳时机，处于此阶段的孩子身体具有相对成熟的协作能力，接受和学习能力也不错。

新手在学游泳时最适宜的水温控制在30摄氏度左右，因此，夏天是学游泳的最好季节。多数情况下，游泳馆会特意为孩子把水温控制得高一些，水的深度约50~80cm，父母可先让孩子熟悉水性，降低其恐惧心理。

孩子进入泳池后，父母要及时关注孩子的情况，待在水里的时间不可太长，孩子若出现不舒适时，立即带离泳池，避免出现安全事故。让孩子仰游时，最好在他的头部下面放一块浮力板，或用一只手托起孩子的头部，另一只手托起他的腰身。游泳时戴上泳帽，把耳朵也罩起来。游泳30分钟注意上岸休息片刻。

家长如果带孩子去海边游泳，要时刻不离开孩子，并注意海浪和潮水变化。入水之前，给婴幼儿细嫩的皮肤上涂抹防晒霜，做好防晒保护。出水后立即擦干水，以减少紫外线穿透皮肤导致伤害。

做好腿抽筋的预防和护理

入水前帮孩子做好热身，在岸上模仿游泳的动作，活动四肢，冷水擦身，以尽快适应水中环境，避免孩子在畅游时突发抽筋、腹痛等不适情况。一切准备完毕，不可突然跳进水中，先让四肢接触水面，避免让腹部、心脏等重要脏器部位先接触水面。

一些特殊情况，要注意避免让孩子入水，如吃得过饱、饿着肚子、困顿、患病初愈、慢性疾病、结核、癫痫等。游泳要选择孩子身体状况良好的时候。

游泳时，如果水温过低或活动量过大等一些原因，很容易引起孩子腿部抽筋，如果不能及时处理，容易发生呛水或溺水的严重安全事故。家长应该特别小心，如果发生腿抽筋状况，不可乱了分寸，必须强忍疼痛快速上岸，如果父母在身边，应托起孩子头部带离上岸，然后对孩子的抽筋部位进行舒展，轻柔按摩，给予适当保暖，不久就会恢复。

游泳后注意卫生处理

游泳池中的水有杂质和细菌，容易引发孩子耳、眼、皮肤的疾病。所以，游泳后要及时做好皮肤的清洁，用温水沐浴清理干净头发上的消毒剂，清除耳朵内的水分和鼻腔内的分泌物，对口腔和眼进行清洗，擦干身体后，及时穿衣保暖。

不可让孩子用脏手胡乱揉擦眼睛，避免让结膜受损，眼内受细菌感染。游泳后可在眼中滴入眼药水进行清洁。如果耳内进入水，可以把头偏向进水的一侧，方向朝下，以便让耳道内的水流出，也可使用松软的吸水纸或消毒棉签小心伸进耳道吸出水分。应避免用手指或指甲伸进耳道挖耳，避免耳道受损感染，导致中耳炎。

游泳时水温过低，不会水的孩子也会出现紧张情绪，由于受到肠痉挛的影响易引起腹痛，马上带孩子上岸，在肚脐周围顺时针按摩，一般可以缓解，如果条件允许，可以喝些热水或热饮。如果疼痛不止，需要送医治疗。当孩子游泳时喝到污水呛着，易胀痛，甚至腹泻，可口服黄连素。

游泳后如果孩子瑟瑟发抖，甚至还有头痛、鼻塞、流涕等症状，可以给孩子喝一碗红糖姜汤来驱寒，注意加衣保暖，防止发生感冒。