内心恒定，心能转境

女人的惶惑有很多都是伪命题，太多的人云亦云让我们惶恐不安。面对纷纭变化的世界，唯有将纷纷扰扰的心安定下来，此心不动，才不会心随物转。女人一旦焦虑，就和优雅绝缘了。所谓心能转境，首先就是要接受，无论面对任何事情都不要灰心丧气，埋怨上天不公。接受之后，再在遵守游戏规则的前提下考虑“我怎样做到最好”。

■ 于丹

那年9月13日，上海特大暴雨。当天下午，我原准备三点多起飞，五点多到达上海，六点和老朋友吃饭，晚上喝茶。第二天下午就在一个妇女大会论坛上做讲座，结束后飞回北京，参加9月15日下午两点的开学典礼，因为我要在礼堂里给6800名大学新生做迎新报告。

你可以忙，但不能乱

因为上海那天的特大暴雨，航班被无限期延迟。幸亏我有个习惯，只要出差，箱子里总是带着书，最少一本，多则三本。我就坐在机场，一边喝茶，一边看书。结果等到晚上十点，飞机依然无法起飞，我只好取消和老朋友的见面，第二天早上坐高铁去上海。

那天回到家后，一想到第二天从早上七点多一直到下午一点，在一个相对封闭的空间里拥有一段完全属于自己的悠长时光，我就非常高兴。我带了《老子》和时尚杂志，还带了一本苏珊·桑塔格的书。因为不用坐飞机，我带了很多种茶和咖啡，准备了喜欢的音乐。

第二早上七点多，我已坐在高铁上，裹上大披肩，泡上茶和咖啡，从从容容地打开书，拿出笔记本来做读书笔记。

在妇女大会论坛上，我讲的主题是：做一个独立的女人，不要被伪命题绑架。

其实，女人的惶惑有很多都是伪命题，太多的人云亦云让我们惶恐不安。比如我们常常认为，孩子不能输在起跑线上，但人生是马拉松，不是短跑。我们常常会遇到一个问题——生活和工作，职业女性应该如何选择？其实大部分问题，都是伪命题。

在今天这个忙碌的时代，女人很难活得优雅，但优雅最大的敌人不是外在节奏的紧张，而是内心状态的焦虑。女人一旦焦虑，就和优雅绝缘了。你可以忙，但不能乱。

调心，是我们与世界相处的方式

那天从讲演台上下来后，我要赶飞机回北京，但一路上全是热情的听众，我根本走不动。一个深圳来的老总，走过来默默递给我一份礼物。我说：“我跟你素不相识，不能要你的礼物。”

她抱住我，在我耳边说：“我十多岁的儿子查出癌症的时候，我简直不想活了。那些天，幸好有你的几本书陪着我。我只要夜里睡不着觉，就看你的书和光盘。如今，孩子已经走了，但是我也走出来了。我一直想找个机会谢谢你，请你一定要收下。”

她静静诉说的时候，不由让我思索一个问题：究竟是我帮了她，还是她来帮助了我？因为她的一番话，给了我很大鼓励。

走出会场的时候，我还以为赶不上飞机了，结果被告知飞机延迟了，浦东机场积压了很多航班，在我前面还有十几架等待起飞。

来到酒店的时候，我转念一想，这两三天如此奔波，不如好好放松自己。我就泡了个澡，沏上普洱茶，放着音乐，眺望黄浦江。

我喜欢坐火车时的静谧时光，也喜欢奔跑时的感觉。我所有的计划都被一场大雨打乱了，如果我因为这场大雨而抱怨，那么不但于事无补，反而会让心随境转，让事态变得更加糟糕。

所谓心能转境，首先就是要接受，无论面对任何事情都不要灰心丧气，埋怨上天不公。当你在抱怨的时候，你就已经失去了修复它的最佳时机。所以，接受是第一前提。接受之后，再在遵守游戏规则的前提下考虑“我怎样做到最好”。既然游戏规则是只能坐高铁，那我就可以安心看书，不用考虑其他的。

调心，是一种与世界相处的方式。面对纷纭变化的世界，唯有将纷纷扰扰的心安定下来，此心不动，才不会心随物转。如果你能在自我的夹缝中找到人生的宽度，那么结果会让你喜出望外。