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2019年10月31星期四
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中国妇女报爱生活周刊 智活 好好吃饭,用心对待每一餐 好好吃早餐的人 心中绽放桔梗花 好好吃饭,可能决定你的人生 你的吃法,就是你的活法

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好好吃饭,可能决定你的人生

某种程度上,食物决定人生,三餐吃好才没烦恼。好好吃饭,你的身体才不会虐待你;好好吃饭意味着要懂得拒绝诱惑,管住嘴,迈开腿。而能在一起好好吃饭的人,一定是一个世界的。其实重要的不是吃什么,而是有重要的人陪着你一起好好吃一顿饭。

■ 长今

记得看过一句话——你曾经吃下的食物,造就了当下的你。起初不信,因为看到有人暴饮暴食仍旧身材窈窕,有人刻意减肥依旧肥胖缠身,但后来我不得不信——某种程度上,“食物决定人生”。

好好吃饭,你的身体才不会虐待你

记得上高中时,有些婴儿肥的我为了减肥,坚持只吃青菜不吃肉,只是我并没有瘦下来,反而营养不良了。那时我常常不按时吃晚餐,终于在一个凌晨,被身体报复了。那天我不停地狂吐,只好打车去医院挂急诊……后来一个多月我都靠白粥、青菜养胃,等到身体渐渐恢复后,我开始格外注意饮食和三餐的时间,并养成了晨起之后喝一杯热开水的好习惯。

母亲因为早年做农活,常常误了吃饭时间,导致了严重胃病。所以母亲总对我说:“三餐吃好没烦恼”。

后来我在新西兰求学,发现许多女生为了减肥而不吃午餐或晚餐,我却坚持到点吃饭。一年多后回国,我反而瘦了十多斤,也没犯急性肠胃炎,这要归功于好好吃饭。

现在许多人都是手机控,常常连吃饭时也看手机。以往的我也是喜欢吃饭时看手机上的综艺节目,结果导致消化不良。

后来看到这么一句话——能放下手机好好吃饭的人,才是时间的管理者。如果可以和家人一起吃饭,更应该放下手机来好好享受一顿饭。

好好吃饭,珍惜眼前人

电影《摆渡人》在片尾,何木子问陈末为何那么喜欢吃火锅,陈末说:“能一起吃火锅的人,一定是一个世界的。”

的确,人越长大,许多朋友会因为圈子不同而渐行渐远,能聚在一起吃饭的,实在数不出几个人来。

毕业时聚餐,一伙人各自说着祝福语,觥筹交错之后,便是离场;朋友婚礼时,不熟识的人因为新娘新郎而聚在一桌,各自打一声招呼,随后几乎不会有任何交集;公司部门聚会时,为了庆祝一个项目完成一起吃饭,饭桌上吃的并不是饭,而是职场的冷暖……

而能在一起好好吃饭的,是恋人互相给对方夹菜或把好吃的给对方留着;是好朋友互相开着玩笑说说闹闹;是家人难得一聚饭桌上的拉家常……那个时候,无论是烫火锅还是吃小菜,无论是豪华酒楼还是路边摊,都一样幸福。

重要的不是吃什么,而是有重要的人陪着你一起好好吃一顿饭。

好好吃饭,还要管好你的嘴

好好吃饭还意味着要懂得拒绝诱惑。有人说20岁之前的面貌依托于父母,20岁之后的身材和气质归功于你自己。

一个人的身材和面容,在20几岁后开始渐渐有了区分度,这一切都归功于她的生活作息和饮食。在新西兰,少女们一般都面容姣好,满脸的胶原蛋白让人羡慕不已。但是过了30岁,很多人因为长年酗酒、抽烟、熬夜、暴饮暴食以及食用高热量食物,脸上即便画了浓妆,依旧掩盖不了面容憔悴。

虽然那句“无法管理好自己身材的人,就无法管理好自己的人生”有些危言耸听,但也不是没有道理。管住嘴,迈开腿,的确是我们该恪守的健康信条。

好好吃饭,有多重要,你知道了吗?你做到了吗?

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