更少带来更多幸福

■ 张峥

生活中有没有过这种情况：当你每天在家中走过，看到的是地板上堆满了杂物，衣橱里塞满了东西，抽屉里的物品快要溢出来了，连冰箱里也放不下你想搁进去的所有食物，你会觉得柜子的空间永远不够大……

20世纪初美国幽默作家威尔罗杰斯曾说过：“太多人花费他们尚未挣到的钱，购买他们不需要的东西，只是为了给他们并不喜欢的人留下深刻的印象。”他的分析放到今天，甚至比他最初表达这种观念时更为贴切。我们身处的社会使我们有机会拥有大量的物品，而这个社会一直受到那种“拥有更多物品”的理念的激励。

拥有一台IPAD，完美的假期，或者最新款的运动鞋，都已成为人们获得尊重的先决条件。某些特定品牌的啤酒，成了友谊和归属感的代名词；一座超大的房子，直接指向了人们的身份地位，成了你收入的证明，显示出你有能力为家人提供高质量的生活……广告商们成功地利用了我们获得“拥有感”的欲望。直至今日，“购买物品”与“获得幸福”几乎被视为同义词，就好像生命的目的就是为了自我满足，而购买物品是其唯一的实现途径一样。实质上，我们并没有认真考虑过这类问题，我们只是如此假设。

购买过多的物品可能有许多原因，也许只是为了片刻的满足，也可能是为了自己的基本需求，如安全感、接受感或满足感。但是，所有这些动机其实都存在同样的致命缺陷：你正从不需要的物品中寻找应从其他途径获得的东西，难怪你会感到上当受骗，失望至极。

发现更大的满足、更少的耗费，以及更多的愉悦——《极简》一书的作者乔舒亚·贝克尔揭示了一种充满创意的方法，为我们的工作日程、个人幸福、人际关系、财务状况以及兴趣、热情方面增添了更多意义。如果你正纠结于太多的物品和太少的幸福感，可以读读这本书。它或许可以让你认识到自己真正渴望的是什么，生命中其他的可能性究竟是什么。

作者对极简主义做出的解释是：它是刻意地扩展生命中最有价值的东西，并舍弃任何阻碍我们得到它们的东西。而且，他强调说，尽管我们一开始谈论的是清理物品，但最终目的却是为了使我们更好地实现生命中最高远的目标。

通常情况下，我们对“拥有更少物品的生活”的最大恐惧，是担心我们可能会错过什么。但乔舒亚·贝克尔却解释了我们如何能从极简主义的生活方式中获取更多——

追求极简主义可以帮助我们揭示生命的意义，当我们开始抛弃那些不需要的东西，这一过程本身就促使我们进行自我发现，并让我们坦诚地面对隐藏在内心深处的动机。直到你开始学会舍弃物品，否则，你不可能真正拥有什么。

你拥有的越多，被占有的也就越多。拥有并不等同于幸福。拥有的东西不仅不能为生命带来幸福，实际上它们会让你分心，无法去做那些让自己感到幸福的事情。一旦放弃那些不重要的事情，你就能更自由地追求对我们来说真正重要的东西。

一位践行了极简生活的女士这样说道：“这也许是有史以来第一次，我走过整个商场却什么也不想要。恰恰相反，这一次，我体会到一种完美的满足感——知道自己已经拥有足够多了。那种感觉，就像是获得了一种美好的解放。”

书中，作者介绍了开始极简生活的具体方法：如轻松地开始将物品极简化；处理家中比较难于清理的地方；用试验的方法判断出自己实际需要的东西有多少；养成新的生活习惯。事实上，你无需被“极简主义”这个词吓倒，因为并不需要采取过激的行动，也不必遵循固定的计划。你只需尽量收集这三类物品：需要保留的东西；需要放到家里其他地方的物品；需要处理掉的东西。

而在具体实施过程中，你也许会发现难以开始的原因在于，无法决定哪些属于不需要的“杂物”，作者体贴地给出了一些建议：

储存在过小空间里的过多物品；任何我们不再使用或不再喜欢的东西；任何可以导致我们产生杂乱感的东西；不能为你的生命增值的东西；那些在家里无法闪耀出喜悦光芒的东西；干扰你过上自己应有生活的东西；如果这件东西你不知道有没有用，或者不觉得它是美好的，就不要让它出现在家里……

选择对自己有用的那个“杂物”的定义，然后，把所有符合上述定义的东西统统清理掉。

“我曾热衷于看电视，我会一连打几个小时的游戏，我对运动过敏，我喝太多的苏打水，我吃太多的快餐，我经常熬夜，只要有机会就想大睡一觉。我一直以为，自己过得随心所欲。但现在我意识到，以往的生活方式根本不会增加自己的满足感，事实上，它在损耗我的满足感。”作者在书中这样写道。

对每一个人来说，未经审视的生活都是危险的——我们以为自己过着一种最为充实的生活，但事实并非如此，甚至恰恰相反，我们通常是用短暂的快感取代了长久的目标：

当我们吃得不健康，就丧失了用恰当方式保养自己身体的机会；当我们花大量时间看电视、使用电脑、玩手机，就无法与真实世界中的人们相处；当我们整晚熬夜，却在整个上午酣睡不醒时，也许就错过了全天最有效率的时光；当我们购买超过自己需要的过多物品时，就丧失了自由的、毫无负担的生活；当我们在自己身上花费过多时，就失去了慷慨对待他人，并发现更大喜悦的机会……

在书的最后，作者再次恳切地告诉我们——你对这个世界的贡献可以用更有意义的标准来衡量，而不是取决于我们居住的房子的大小、开什么车或是穿什么牌子的牛仔裤。生命就是关于各种选择的过程，有些选择要比其他选择更有价值；有些事情更加重要。对于能够清楚地辨别两者差异的人来说，他们将拥有更伟大的生命。而有些目标也值得我们牺牲一切去追求。这种原则正是极简主义的根本所在。

“越简单，越丰盛”，愿你拥有这样的人生！

《极简》作者：（美）乔舒亚·贝克尔

天津出版传媒集团天津人民出版社出版