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2018年10月8星期一
国内统一刊号:CN11-0003

中国妇女报健康周刊-养生 科学服用“运动良药” 活出“人生的长方形” 老妈中了养生的“毒” 孩子爱玩枪,不会变暴力 爱美应量力而行 鞋跟高伤足伤骨 一醒就看手机 易焦虑伤身心 父母多与孩子交谈语言能力更强

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一醒就看手机 易焦虑伤身心

美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新研究发现,一早醒来就拿起手机看会影响个人健康、人际关系以及伴侣的健康。

研究者对大学员工调查发现,一醒来或下班后频繁看手机的员工,焦虑情绪更强,但很少有人意识到这种伤害有多严重,更不知道这也给伴侣带来了压力。

该大学管理学副教授威廉·贝克表示,最理想的解决方式是降低人们对工作之外电子通信的“期望”。这能减轻员工的焦虑,并使家庭成员更能理解其工作。控制不住自己随时都要检查邮件的人,可以练习冥想,能有效地减轻焦虑,增强控制力,提高人际关系的满意度。 (胡珍)

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