养生新鲜报

中年女性久坐老来容易虚弱

澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，中年女性如果久坐，年老容易身体虚弱，增加患病、病后难愈甚至早逝风险。

研究人员随访大约5500名中年女性的坐姿时间和健康状况，持续12年。结果发现，坐姿时间长，即每天保持坐姿大约10小时的女性，上年纪后更容易身体虚弱。 （胡珍）

孩子为何总是不知疲倦

为什么孩子总是精力旺盛，不知疲倦？美国《生理学前沿》杂志刊登新研究发现，孩子不仅具有抗疲劳的肌肉，而且高强度运动后能快速恢复，甚至超过训练有素的成年运动员。

法国克莱蒙奥弗涅大学和澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员对3组受试者展开研究，分别是8~10岁男孩、非运动员（成年人）和国家级运动员。研究人员记录了参试者骑自行车后的心率、摄氧量和乳酸清除率等数据，以观察参试者运动后的恢复速度。结果发现，男孩能更多地利用有氧代谢，因而高强度运动后不会感觉太累，身体恢复速度甚至比成年人更快。

研究还发现，孩子在肌肉耐力方面比成年人更强，这有助于优化体育锻炼，培养运动潜能和运动兴趣。

（敏稳）