备孕的意外收获

■ 唐海珍

2015年10月31日，当我得知二胎政策全面放开后，我欣喜若狂，并开始备孕。但此时的我早已过了45岁的生日，且明显感到自己已进入更年期。气血不足，头痛头晕，每月在例假时或后面几天必会感冒是我此时的健康状况；抑郁、激动、易怒是我情绪的主要基调。

为了尽快地让自己顺利受孕，我在网上查了不少备孕的信息。从这些信息中我得知：准备怀孕的妇女要提前锻炼好身体，这样才能承受得起新生命的负荷，并顺利诞下新的生命；另外在备孕时要保持良好的心态，才更容易受孕。但好身体和良好的心态我都不具备。然而我生育二胎的愿望却非常强烈。在这种强烈的愿望驱使下，我排除万难，开始锻炼身体和调整自己的心态。

我是名老师，以前除上课外，我基本上是大门不出，二门不迈的“宅女”。在我做出决定后的第二天清晨，我早早地起床到离家不远的公园去爬山或散步，此后每天都坚持。上午、下午及晚饭后，如果时间允许，我也会到此公园去走一走。那里青山苍翠，水泥道路平坦好走，空气清新怡人，正是锻炼身体的好处所。慢慢地，我感觉到每天不到外面进行户外活动，会感觉到浑身酸痛难受，心里极不舒服。于是我就慢慢养成了上午、下午、晚饭后必须散步的习惯。哪怕落雨下雪，也要打着雨伞到外面去走一走，铁打的规矩，风雨无阻。屈指一算，散步的时间，每天累计是3个小时左右。俗话说：天天锻炼身体好。去年，我虽然没有怀上孩子，但我明显感觉自己体质增强了。每月不再感冒了，冬天的衣服也穿得少了。以前在冬天，一感觉冷，我就抖着身子加衣服或换厚衣服。去年冬天，坐在家里感到全身发冷时，我便不坐了，就到外面去走一走，直走到一身发了毛毛汗才回家。这样也就不再受寒感冒了。

我体质增强，身体变得健康了，应该还与我心态转变有很大关系。

在备孕的这段时间内，我常常在心里告诫自己：遇事要不急不躁，待人要和善友好，心内要充满阳光，每天要笑着面对生活，这样才更利于受孕。于是，在课堂上遇到违纪的学生，我不再像以前一样动怒训斥，而是语重心长地提醒或用眼睛示意；在生活中，我的急性子也慢慢有了转变，学会了等待；郁郁寡欢的我，见到熟人，必定笑着向人打招呼。慢慢地，我觉得我的抑郁情绪不见了，更年期某些不良情绪也消失了。一年后，曾经盼子心切的我，尽管没有怀上孩子，但依然感到生活的每一天都充满了阳光，不愁吃穿的日子里，幸福时时刻刻伴我而行。

时至今日，我更是明白了一个道理：一个人只有坚持每天都锻炼身体和保持良好的心态，才会远离疾病，拥有强健的体魄，这样才能健健康康活到老，活到寿满天年。