按下 “暂停键” 遇上更好的自己

编者按

人生需要不断地按下“暂停键”。对于公众人物如演员胡歌，可能是从台前走向幕后的学习深造；对于你我这样的普通人，可能是一场说走就走的旅行，抑或是离开朋友圈一段时间，甚至是换一种活法。

无论出于什么原因，敢于给自己按下暂停键的人，大约是有勇气和底气的人，还有自律能力。生活永无停歇，但我们可以试着给自己按下“暂停键”。

“暂停”不是遁世与逃避，而是给自己的人生留一段空白，清理自己的脑容量，重整河山待后生。

告别2017年之际，为了更好的明天，也为了更好的自己，让我们学会按暂停键吧！

■ 木易

很佩服今年36岁的女友宏，在将要过去的2017年，她几次为自己按下暂停键，用她的话说是“闭关”。最近一次是在11月上旬，她说为了反省自己再次“闭关”。这意味着年底之前她将消失在朋友的视线之外。

这位军人出身的“80后”女子，对自己十分严苛，除了机关工作，跑步、写作、摄影、绘画、旅行填满了她的业余生活。在如今，尤其是她这样的年龄，如此雷厉风行实属少见。

如今铺天盖地的资讯、繁忙紧张的工作生活，常常让我们处于焦虑不安之中。如何安静下来，成为我们必须学习的生活艺术。

生活永无停歇，但我们可以试着给自己按下“暂停键”。就像以下三位朋友那样——享受美好慢生活，发现更好的自己！

“慢生活”：对“快节奏”按下暂停键

那天晚上窝在沙发上等老公回家。5点下班，6点未归。7点电话联系，说是加会儿班，给他留饭。八点还未归，九点再打去电话，让他先叫点外卖垫垫肚子。10点了，我电视台也换了几个了，他人还在公司。

后来突然电视一档节目正在播出，主题为“按下生活暂停键”。当时主持人举了几个例子来印证现在人都忙忙碌碌生活，走得太快了，于是失去了很多东西。印象最深的是一个叫“鼠尾草”的美食工作者，她超负荷工作5年，2006年查出患了胃癌，儿子只有8岁。被采访时她还在博客中呼吁大家能够把生活停一停，多照顾下家庭和亲人，呼吁大家减少加班、熬夜、作息不规律……而没过几个月，一个鲜活的生命就让病魔带走了。

看到这里，我觉得好冷。电视后面再讲什么，没有听下去，赶紧再打个电话给加班的他，说：“快点回家吧。我正在看电视‘按下生活暂停键’。你也暂停一下，别这么忙碌奔波了，除了你，我什么都不需要！”

回想自己每天早上，急匆匆催着孩子，“快点起床，快点吃饭，赶紧的，不然幼儿园该关门了”；催着老公，“快起床啊，不然就又是10点才到公司”；难得和老妈逛街，我却习惯性地走在前面，速度超快；晚上女儿跟我说，“妈妈你别学习了，陪陪我嘛”，我人在哄她，心里却想着快睡觉吧，睡着了今晚我还能再写一会儿博客……

我们习惯了争分夺秒“快节奏”的生活。我从2006年开始写博客，一篇一篇用文字记录心情。后来有了QQ空间、微博，现在又是微信，即使地铁公交等车之余，厕所蹲坑之时，都是转转发发。

不知不觉间，我们的心里都长满了草。

忙是一种病，得治。按下生活暂停键，暂停一下地球不会爆炸，外星人也不会来替代你。

当然，按下生活暂停键，不是像小兔子那样躺在路上呼呼大觉，暂停不是停止而是缓冲。心定方向才能定，就算小龟慢慢爬，有了方向不也能赢吗？

40以后：对海量信息按下暂停键

如今在大街上尤其是在外地，比如到海南乐东黎族自治县出差，看见有个人一边吃早餐一边翻阅《参考消息》，那一刻突然觉得好亲切，如同遇到知音一般。

从上大学开始，我就是这份报纸的读者，总觉得这份黑白印刷的报纸，像一位平淡如水的老朋友，让人在不知不觉中获益良多。可是慢慢地，确切地说是40岁之后，渐渐不想读它了。尤其是现在网络新闻铺天盖地，从标题到内容，许多都是耸人听闻的、负面的、让人心焦的内容。当然，新闻媒体、记者出于职业本能，报道这些内容无可厚非。可是，作为一个读者，我上班劳累一天下来，本想放松一下，但翻开报纸、打开新闻看到的都是熬糟的事儿，感觉心里挺不舒服的。

于是40岁之后，我对国际、社会新闻之类的海量信息按下了暂停键。如今我更喜欢读一些清淡、素净点儿的书，比如袁枚的《随园诗话》、沈德潜的《唐诗别裁集》、林语堂的《苏东坡传》、胡适的《四十自述》等。

40岁之后，心态真是不一样了。平日里总是想着，要是生活中也有个“暂停键”该多好——想歇歇、静静的时候，轻轻一按，哎，自己的世界就静止了，无声了，好让身心能够放松、内心反省一下。

最近有个想法，就是把《唐诗鉴赏辞典》搬出来，照着上面列出的诗人名单，一个一个去他出生及生活过的地方看看，也像余秋雨先生那样，来一场“唐诗苦旅”！

那天正抱着这本1700多页的辞典开读，儿子跑过来嚷着要陪他一起看《超级飞侠》。年近80的老岳母，也在一旁慈祥地微笑着。

看着这一老一小，突然不忍心让他们天天呆在30楼上，枯燥地从这个房间到另一个房间，可是让他俩参与“唐诗苦旅”眼下也不现实。

于是在年底这个工作最忙的时刻，我只管先按下“暂停键”，带他们去三亚海边住了几天。有北方少见的露天游泳池、椰林沙滩、蓝天白云，就让我们一家老小在海边发呆吧！

拥抱身边人：对朋友圈按下暂停键

我们大部分空闲时间都花在了手机上，不是刷微博就是玩微信，有时莫名地打开微信，生怕错过别人的一条消息。半个月前我做了这样一个小小的测试：三天不登录微信。

停用微信的第一天，我觉得很无聊，总感觉缺了点什么 ，于是便去家旁边的报刊亭买了一本高中时最爱看的《青年文摘》。

打开它我似乎又回到了校园生活。看着一篇篇文章，有回忆高中时代的，有讲述人生经历的，不知不觉一本杂志被我看完了。

被妈妈叫出去吃饭，好久没有跟父母好好聊天了。因为平时工作忙，即使跟他们说话也会看着手机。现在没有了手机，坐下来和妈妈好好聊聊天，交流了一下有关未来的人生规划，妈妈给我提出了一些合理建议。

这时爸爸在旁边问了一句 ：“下午有空吗？去羽毛球馆打羽毛球吧。”想想还是小时候爸爸手把手教我打羽毛球的，已经有几年没有和爸爸切磋球艺了。

于是我们来到了羽毛球馆 ，和爸爸打了两个多小时的羽毛球，酣畅淋漓。休息的时候，爸爸看着我说：“你长大了，一定要好好努力，有什么事情尽管来找爸爸妈妈，爸爸妈妈会无条件地支持你，我们是你最强大的后盾。”

一天不玩手机，可以陪陪家人。抽出一点时间陪陪爸爸妈妈，他们老了，我们长大了，小时候是他们照顾我们，现在该我们照顾他们了。

停用微信的第二天，感觉手机对自己的影响已经不大了，但有时会想着，万一微信里有人找我怎么办？

适逢星期天，我约上几个许久不见的老友，一起去了一个茶室，相互交流了许多。平时只能在朋友圈了解他们的情况，现在面对面更亲切。朋友还是要多聚聚常见见。

停用微信的第三天，遇上一个朋友也曾经停过微信几天。她和我吐槽：“原本以为打开微信时，会有很多人来找我， 殊不知别人压根就没有把你当一回事。”

很多时候不经历一些事情，不会知道你在别人心目中的位置。在那几天里，她最期待的就是喜欢的那个他，能够发几条关心的消息，没想到什么都没有。那个男人还是照常的发朋友圈，生活照常。

所以，请记得放下手机，离开朋友圈，去拥抱身边真真切切的亲友吧。