美丽人生从来与年纪无关

■ 甘露

秦怡：不发脾气，看开人生

秦怡，1922年生，著名演员艺术家。代表作品有《马兰花开》《上海屋檐下》。

临近中年失去爱人，同时照顾病重的儿子，不久又痛失爱子，但这一切没有让她终止自己的演艺事业，更没有摧垮一个柔弱的女子！

她说“我已经90多岁了。人生就好像一个时钟，总有停止的时候。但我觉得自己还有很多事要做，不想停下来。”

90多岁的秦怡精神矍铄，这和她常年坚持保养是分不开的。秦怡谈养生“心态跟方法，还有不要老发脾气。我的心态比较平衡，不会去妒忌人，也不会羡慕人家，生活是很艰苦的，没有什么好日子，但是心态平衡很重要，没有什么要我生气的，我本身脾气就比较好，又属于那种马大哈的性格，虽然我家庭里边也有很多的问题，人多，之前孩子又有病，但是比较想得开”。

田华：人老了不能闲着

田华，中国著名电影表演艺术家。1950年因在电影《白毛女》扮演“喜儿”被观众熟知。 她已经年近九旬，虽然看上去满头银发，但说起话来侃侃而谈，一副精气神儿十足的样子。

田华认为，人老了不能闲着。这“不能闲”体现在两个方面：一方面是经常运动。田华有一套自己的锻炼方法，坐时、躺时就顺便支支腿脚、胳膊，闲着的时候就爬爬楼梯。她认为老年人不宜剧烈运动，以小动作微微出汗为宜，经常运动血脉畅通，能延缓衰老。

另一方面就是有所为，退下来后要干点力所能及的工作，或者选择自己一两种兴趣爱好，适当做点事情。

田华有不少老年朋友，但生活中她也喜欢与年轻人交朋友。

她说年轻人看问题敏锐，善于接受新鲜事物，办事风风火火，有朝气。经常与他们交流，可以感受到生命的活力，自己也会变得年轻起来。

“我的养生态度就是心胸开阔，不争不抢，与世无争，比上不足，比下有余。人对物质生活的追求不能过高，要适可而止。如果这山望着那山高，总感到不满足，满腹牢骚，整日焦虑，身体能好吗？”