防病“鲜”知道

孕妇若缺觉易患糖尿病

美国伊利诺伊大学芝加哥分校医学院的学者发现，孕妇缺乏睡眠可能是引发妊娠糖尿病的一个主要风险。

该校内分泌与代谢学系的研究团队对包含1.7万名孕妇的8项研究进行了大型荟萃分析。结果显示，平均每晚睡眠时间不到6个小时，孕妇患上妊娠糖尿病的风险会增加1.7倍。与每晚睡眠时间多于6.25小时的孕妇相比，每晚睡眠时间不足6.25小时的孕妇患上妊娠糖尿病的风险增加了2.84倍。此外，后者在筛查测试中的血糖水平也较高。

发表在英国《睡眠医学综述》杂志上的这项研究首次发现了睡眠时间与妊娠女性血糖水平之间的联系，即缺觉的孕妇患妊娠糖尿病风险较高。研究者建议，女性应每天保证足够的睡眠时间，夜间睡眠最好不少于6小时，尤其是在怀孕期间更应关注睡眠时间和质量。

一天一鸡蛋宝宝发育好

最新研究发现，宝宝一天吃一个鸡蛋，有助于避免发育迟缓。

2015年起，美国华盛顿大学研究人员将6~9个月大的受试婴儿（厄瓜多尔人）随机分为两组进行营养试验，一组每天吃一个鸡蛋，并食用营养专家推荐的健康饮食，另一组不吃鸡蛋。研究人员发现，与对照组相比，每天吃一个鸡蛋的孩子，发育迟缓风险降低47%。而且，吃鸡蛋较多的孩子减少了含糖食物的摄入量。

研究负责人劳拉·伊恩诺提指出：“令我们惊讶的是，鸡蛋对儿童生长发育的影响如此显著。对于发展中国家儿童来说，鸡蛋是一种可行、推荐的营养来源。”在宝宝6~9个月大时每天吃鸡蛋，会摄入更多的必需营养素，如维生素B12，有助于健康成长。

（晓想 辑）