牙好身体好 儿童护牙四步走

最新调查显示，超过5000名受访者中有40%的人并不知道口腔疾病与全身疾病相关；在最应重视的儿童健康指标中，口腔健康的关注度偏低；39%的家长只在孩子出现口腔不适时才关注孩子的口腔健康。中华口腔医学会专家强调，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成患者社交困难和心理障碍等。口腔健康关系着全身健康，同时也呵护着全家幸福。

日前，一项“健康中国·青少年口腔健康宣教校园行暨中小学生口腔健康公益大普查”活动在京启动。活动走进北京市中小学，开展享受免费口腔检查、免费涂氟，并建立终身可追溯的口腔健康档案，最终形成覆盖北京中小学生口腔健康“大数据”。

拜博口腔医疗集团高级副总裁高德民说，少年儿童时期是打下一生健康基础的重要时期，而口腔健康是其中重要一环。少时对口腔护理的忽视和不良习惯，不仅容易为牙齿疾病埋下隐患，更会影响到身体发育和全身健康。

高德民表示，口腔健康问题不仅影响学生身体健康，严重者还会给学生心理造成阴影。如牙齿畸形，它首先影响学生颜值，其次，牙齿畸形严重的学生一般都有自卑心理。青少年时期不仅是孩子身体发育的阶段，也是性格形成的阶段，如果此时不正视牙齿畸形问题，可能会给孩子的性格留下缺陷。

全球知名儿童牙科专家、美国华盛顿大学牙科学院院长乔治·贝格教授提倡爱牙护理需要4步走。

首先，保持饮食平衡是护齿的好习惯。一日膳食中食物构成要多样化，粗细粮混食、荤素混合、合理搭配。

其次，减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数，可降低龋齿产生的风险。

第三，使用沟隙封填剂，减少蛀牙机会。有些牙齿上有凹凸不平的沟隙尤其是咬合面，容易形成蛀牙，可请牙科医生使用沟隙封填剂将其填平，以利于清洁，减少蛀牙机会。

第四，牙齿有问题应尽早就医。发现蛀牙要及早医治，经常检查孩子的牙齿，一旦发现问题，就应该尽早上医院治疗。

专家提醒，仅仅做到早晚刷牙是不够的。刷牙要使用含氟牙膏，以达到清除牙菌斑的效果。小朋友和成年人都要定期进行口腔检查，专家建议，成年人每半年到一年进行一次口腔健康检查，儿童每3个月到半年进行一次口腔健康检查，防患于未然。 （艾叶）

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一、妈妈远离牙病 孕育健康宝宝

1．孕妇的口腔健康关系到孕妇自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。

2．女性在计划怀孕时应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔隐患。

二、乳牙健康 快乐成长

1．乳牙健康是婴幼儿生长发育的保障。

2．婴幼儿阶段，家长应帮助孩子清洁口腔。

3．婴幼儿一岁时，家长应带婴幼儿进行第一次口腔检查。

4．乳牙列长齐后，家长要有意识地培养幼儿的刷牙习惯，但是还需要每天帮孩子刷牙。

5．用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施。

三、保持口腔健康 成就幸福生活

1．成人通过日常口腔护理和定期口腔检查，可有效预防龋病、牙周病和口腔异味。

2．推荐使用含氟牙膏，采用水平颤动拂刷法刷牙，同时学会使用牙线清除牙邻面的菌斑。

3．同时，成年人是全家口腔健康的关键负责人，不仅自身应当养成爱护口腔健康的习惯，而且应当呵护孩子和老人的口腔健康。

四、做好口腔保健 健康一生相伴

1．消除人“老掉牙”的旧观念，老年人做好口腔保健，牙齿可以一生相伴。

2．在每日常规早晚刷牙，饭后漱口的基础上，应使用间隙刷、牙线清除存留在邻面和根面的牙菌斑和食物残渣。

3．及时修复缺失牙，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。

4．注意日常膳食营养，均衡饮食，合理搭配。

(夕颜)