心闻串串烧

睡眠质量好 婚姻更幸福

美国佛罗里达州立大学最新研究发现，当夫妻二人睡眠质量高时，婚姻幸福指数也随之升高，让醒来后第二天的夫妻关系更好。

研究对68对新婚夫妇进行问卷调查。在7天的研究期内，被调查者需记录每晚睡眠的小时数，然后回答一系列问题，如“前一晚是否睡得很好”，“今天你对婚姻的满意度如何”，以及夫妻两人是否有矛盾、如何解决等问题。结果发现，睡眠充足时，夫妻（尤其是丈夫）更少产生矛盾或发生争吵。同时，多达1/3的夫妇表示，睡眠不好会增加夫妻关系的紧张程度。

研究负责人、心理学教授吉姆·麦克纳尔蒂博士表示，睡眠质量直接影响人体自我调节机制。人体自控需要能量，睡眠会补充这种能量。如果睡眠差，精力、能量不足，容易让人自控力差，进而增加夫妻争吵的风险。研究认为，高质量的睡眠能对夫妻关系的改善起到重要的调节作用。

家里太嘈杂 孩子语言能力差

近日，美国一项研究表明，家里太吵，宝宝语言能力差。其原因是背景噪声会妨碍蹒跚学步的孩子学习新词汇。

新研究中，美国威斯康星大学麦迪逊分校心理学专家布里安娜·麦克米兰博士和心理学教授珍妮·萨弗兰博士，对106名22至30个月大的儿童学习新单词的能力展开了评估研究。结果发现，与嘈杂吵闹的背景相比，孩子们在相对安静的情况下学习新单词更成功。

麦克米兰博士表示，现代家庭中充满各种噪音干扰，比如电视、电脑、收音机以及大声说话和儿童玩耍吵闹等。这些嘈杂声会影响儿童早期学习新词汇的方式。新研究结果表明，成年人在与幼儿互动的过程中，应注意避免或减少背景吵闹声的影响。

萨弗兰博士表示，在展示新单词所表示的物体之前，不妨让宝宝在没有太多噪音的情况下听大人以流利的语速读出新单词，这对较小的孩子学习词汇极有帮助。但是，当背景嘈杂声较大时，应放慢语速，尽量将孩子的注意力集中到新词汇的发音上。

父母抑郁 也会感染孩子

父母若患有抑郁症，其子女很可能也难逃厄运。《国际医学期刊》近期发表的一项有关抑郁症的研究结果证实，父母患有抑郁症的孩子，其患病几率较正常家庭孩子高出3倍。即便治愈，成年后也很有可能复发。

上述项研究在美国进行，共有147名孩子参与实验。其中103名孩子的父母均患有不同程度的抑郁症，剩余44名孩子的父母身心健康。实验人员对这2类孩子进行了为期30年的观察对比，实验结束后他们的平均年龄为47岁。

实验结果显示，父母若患有抑郁症，那么孩子患病的概率要比正常家庭孩子高出3倍。这些孩子在青春期前往往不会发病，从15岁开始直至25岁是发病高峰期。即便到了40多岁也有可能发作或复发。

为啥换个床 就易睡不着

很多人都有过这样的经历，出差、旅行时到酒店住宿就会失眠。近日，美国布朗大学和德国弗莱堡大学医院睡眠研究院的科学家发现，人会“认床”，是因为在陌生环境睡觉时，左脑依旧处于警醒状态，从而影响睡眠质量。

为了研究陌生环境对睡眠的影响，研究人员邀请了35名志愿者进行睡眠实验，并对他们第一天和第八天的睡眠质量进行分析。研究发现，当志愿者第一天在陌生的环境中睡觉时，虽然周围的环境很舒适，也很安静，大脑也处于深度睡眠状态，但左脑仍会对周围环境（尤其是声音）特别敏感，会对环境刺激、变化做出反应。而到第八天这种效应就消失了。

研究者认为，相比陌生环境，在熟悉的环境中睡觉，不容易引起左脑警醒而导致失眠。因此，如果经常需要外出过夜，为了“骗过”左脑的警醒系统，建议可以带着自己的枕头或其他床上用品，并尽量入住同一家旅店。（晓想 辑）