新学期，培养孩子7个好习惯

■ 胡珍

与其过早教孩子学知识，不如趁新学期，教孩子掌握一些重要的学习方法。国家二级心理咨询师孔令雪建议，家长不妨借着开学的机会，帮孩子养成良好的学习习惯。

1.做计划的习惯。规划好学习和休息时间，安排具体的学习时段。比如，新学期该读什么书，大概读多少。在家时每天做多少作业、具体做什么，列出学习计划表。每天要做的事情可以分为必须要做的、机动完成的，完成的事件可以用“√”标记，激励自己。如果当天因有重要的事情没完成必须要做的，就顺延到第二天补上，机动事件可以酌情完成。

2.计划要留出足够的余地，孩子努力一下就可以完成，难度不要太高。没有顺利完成计划时，不要过多指责孩子。制定计划是为了更好地进行时间管理，强化行为效率，如果成为一个印证失败的例子，打击孩子做事情的信心和积极性，就得不偿失了。家长也不要过分监管孩子的一举一动，像个考官一样检查所谓的计划完成情况。

3.专注的习惯。许多孩子注意力容易分散，做什么事情都是3分钟热度。这是因为没有培养起专注的好习惯。孩子学习时，家长最好不要去打扰，比如送杯水、看看学习情况、说句话等要少做。另外，书房要布置得简单有序，不要放摆件、玩偶等容易分散注意力的物品。孩子的学习桌上，最好视线之内不要有太多杂物，或者在开始学习之前收拾好。也可以定个闹钟，15分钟之内专心学习，不说话、不喝水或吃东西、不乱动，时间结束后才可以随意活动。

4.朗读的习惯。一日之计在于晨。带有感情的大声朗读不仅可以培养阅读兴趣，还可以锻炼口部肌肉及大脑协调性，训练了演讲表达能力，一举多得。

低龄儿童可以每天早晨起床后读读拼音、词语，认识汉字的可以读简单的文章。大些的孩子可以读小说、诗歌等，内容选自己感兴趣的，字正腔圆，注意断句重音等，带有感情地读出文章的意境来。朗读时间不要太长，以孩子喜欢的程度为准。

5.写读书笔记的习惯。会写字的孩子，可有意识地培养写读书笔记的习惯。家长也可以和孩子讨论读后的感受，培养从不同角度看问题，独立思考，真实表达的习惯。

6.写日记或总结的习惯。那些善于总结的人，总能从自己的言行中，找出闪光点和需要修正的地方，让第二天更从容。晚上写日记或总结也是对事件的梳理和情绪的宣泄，能减少负面情绪。

7.预习和复习的习惯。回归到书本知识，可以引导孩子进行预习，对相关内容进行浏览和略读，并分享具体的心得、感受。对之前的学习内容进行复习，如果有新的感受也要记下来。