防病“鲜”知道

睡太多患糖尿病心脏病等风险大

大家一定都有过这种经历：漫长的一周工作终于过去了，周五的晚上，为了奖励自己，你早早的就上床睡觉了，顺便打算第二天再赖一赖床。不过，当你第二天醒来后，却没有睡饱一觉的痛快。你感到光线刺得你双眼生疼，四肢像灌了铅一样沉重。头脑也清醒不起来，甚至会有些头疼。

睡眠过度可不仅仅会让你错过周六的早餐，如果经常这样做，还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。

据研究估计，慢性睡眠过度正影响着全球4%的人口，而引起过度睡眠的原因可不只是人们想要周末补眠——受到其影响的人们通常都是工作时间特殊、睡眠环境不舒适或是有睡眠障碍。 （车骄阳）

月经初潮或绝经晚的女性更可能长寿

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的一项最新研究称，月经初潮较晚或绝经较晚的女性较之其他普通女性，更可能活过90岁。

此次研究调查了大约16万人，其中55%都活过了90岁。研究表明，月经初潮或绝经晚于平均水平的女性，一般都会更加健康，患心脏疾病的几率也更低。

研究者称，这只是他们对长寿研究的开始，还需要进一步研究生活习惯、遗传和环境等因素，对人体寿命和生殖周期之间的关系。 (严若雪 赵怡蓁)

能量饮料过量饮易致心脑血管疾病

美国佛罗里达大学近日发布的研究表明，过量饮用能量饮料或导致诸多心脏问题。

据报道，美国一28岁青年每日饮用2听能量饮料，后因口吐鲜血被送往急诊室抢救。检查过后，医生发现青年的心率为每分钟130次，并没有心率过快的问题。此青年于是被诊断为患有心房纤颤，会导致较高患脑血管疾病的风险。病人随后承认自己每天都会喝2听能量饮料，相当于320毫克咖啡因，与此同时还会饮用啤酒，酒和能量饮料的组合对心脏健康造成了极大的损害。

此前就有澳大利亚研究表明，含有大量咖啡因和牛胆碱的饮料会对饮用者的心脏造成损害，并建议每天不要饮用超过一听的能量饮料，以防过量导致心脑血管疾病。 (刘晓彤 赵怡蓁)