据说——胖真的会“传染”

美国一个医学院在2007年做过一项研究，他们对有紧密社会联系的一万余人，分3组进行跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的概率会增加 57%；如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的概率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍。

研究人员还发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。该调查还显示，性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的概率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，其朋友体重增加的概率会增加71%。所以结论是：胖真的会“传染”。

为什么朋友之间容易一起变胖？因为你们经常会这样：

第一，两个人一起总是不知不觉就买更多的食物。一起去超市，看见什么都想吃。还会安慰自己：“两个人吃的量总是会多点”，然后不知不觉就买了够十个人吃的零食。你就会吃掉比平时多很多的食物，久而久之“大家一起胖起来”。

第二，朋友会劝你“再吃点”。跟朋友一起吃饭时，难免会遇到让你多吃一点的情况，尤其当这位朋友本身就比较能吃的话，要知道朋友间的生活习惯是会相互传染的。

第三，看别人吃得香，自己总也忍不住来几口。想减肥最大的禁忌就是参加朋友聚会，即使你的意志力再好，看到别人大快朵颐也会忍不住直吞口水，如果稍稍放松自己，就会变成后来的尽情吃喝。

人是社会动物，怎么可能没有朋友？那么有什么办法，让爱吃的我们和朋友一起瘦下来？这些运动或许可以参考。

双人拉伸。两个人之间保持约半米的距离，每人伸直双臂抓住拉力绳的一边，同时向两人的外侧拉伸，扭腰到90°的位置，然后回到起始位置。

双人划船。使用拉力绳，一个人抓住绳子两端，双脚自然开立，以划船的动作带动对方；另一个人抓住中间部位，在对方划船的同时下蹲。

双人健身球蹲起。两个人用腰部夹住健身球，同时下蹲至腿部呈90度角。双手在胸前合掌。