良性吵架，最终目的是成长

本期做客专家

罗近月，国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，国际自然医学学会催眠治疗师，眉山美灵心理咨询中心婚恋情感首席咨询师

Q:我跟他在一起8个月了，很快就会订婚。但是现在，我们闹到要分手了。

我们是相亲认识的。我脾气有点任性，最初他对我还蛮有耐心，但慢慢地他就变了。我觉得应该凡事多沟通，即使只是告诉对方实情都可以，所以我常常会过问他的事情。但他说他喜欢成熟、有想法的女人，认为没有必要什么事都跟我交代。

他喜欢打击我，总是问我有没有资格做他女朋友。其实他学历比我低，家境也比我家差，26岁了，工作了7年，月薪也才5000元。可是他总认为自己很好，不要求自己涨工资，而是要求我再多挣些钱，说只有这样我们的日子才会好。有时候我觉得他是自信过头了。

我们虽然在同一个城市，但是不常见面，甚至每星期才一两个电话。我马上要换工作了，时间上会越来越忙，所以这周本想约他出来见面，但他说没钱不想逛街。后来我又找借口去他那里拿东西，其实也只是想见见他。但他还是不愿意让我去。

我坚持要去，他坚持不让我去，最后我还是去了，但发现他不在家。给他打电话，他说有事，晚上10点才回。我非常生气，非要拿到我的东西，但他根本不解释他为什么不回来，不但挂我电话还关机，气得我把他的锁给撬了。一个小时后，他回来了，我们大吵了一架。虽然我们每次吵架他都不会发特别大的火，但是他说话非常伤人。这次他依然很伤人，说让我放过他，不要成为他人生的污点。

我曾经想过服软，可是一想到他说让我不要成为他人生的污点，就觉得如果我再主动找他，就真是在践踏自己的自尊了。而且我也分不清那是他的气话还是实话。面对他的冷淡，我找不到继续的理由，可还是有点舍不得。

那天回来后，他给我发了一条信息：“我们还能在一起。”还打了电话，问我到没到家。但是我再打电话给他，讨论我们的对错时，他又说让我放过他。我们就这样分手了。

去年我们也闹过一次很严重的分手，但那次我错得比较多。我们一起出去玩，因为他没和我牵手，而且买水只买了一瓶，我就和他大吵起来。回来后，他提出和我分手，也不再理我，是我追着他道歉才和好了。但从此之后，每次吵架他都提这事，说当初真是不想理我了，是觉得我很在意这段感情，才原谅我的。

这次我真的很难过。8个月的恋爱，我们吵了很多回，我一直觉得，吵不散的情人才能成为爱人，可是他再一次恶言相对，说我不了解他，他就适合打一辈子光棍。有时候我想，是我们真的不了解彼此，还是我们太像了，都想要对方服软？其实那天，只要他解释一下去哪儿了，也许我就不会那么做了。现在我该怎么办？ 凌雁

A:凌雁：

吵架有很多种模式：第一种是双方就事论事，发泄自己的情绪和不满，吵完了就可以心平气和地谈话了；第二种是从发泄情绪上升到指责对方不好，再升级到相互人身攻击，越吵就越耗元气；第三种是一个人很会吵，另一个人不太会吵，但一张嘴就会说直击要害的话。

第一种模式是良性吵架，第二种模式是暂时的平衡，彼此都可以发泄情绪，但两个人的感情逐渐会变得精疲力竭；第三种是恶性循环，因果相互促进，不爱吵的一方内心的怨气会越积越多，说出来的话就越来越伤人，然后另一方心理也不平衡，就越停不下争吵，相互挖苦伤害。

从你的角度来看，因一瓶矿泉水大吵，因男友电话关机就撬锁，这可能是大多数人难以想象的。你要试着自我思考，你希望的是什么？想要的是什么？还有没有更妥当的方式来解决这个问题？不思考就不会成长，不总结就不会进步，这样做目的不是为他，而是为了让你更了解自己，这样你才能把自己从怨气中解救出来。

这个男人在你眼里是有一些特点的，比如学历低、家境不够好、工资不够高，这些特点可能不太让你满意，但你似乎也没有因此否定他可以做你男朋友的资格，所以，当你指出这些的时候，说明你只是认为他不够完美，而你接受了他那么多的不完美，认为对方也应该接受你的不完美，接受你的任性和坏脾气，而不是把他自己想象得有多高尚。所以，你用不断的争吵来试图让他明白他自己不够好，可这样的努力必然遭遇失败。

自体心理学家科胡特提出：自恋其实是人类的一般本质，每个人都是自恋的，自恋是一种借着胜任的经验而产生的真正自我价值感，是一种认为自己值得珍惜的感觉。这种自我价值感，对于你很重要，否则你不会因为他那句“不要成为他人生污点”的话而心生怒火；自我价值感对他也很重要，否则他不会对你筑起高墙来保护他脆弱的自我。

男友没有你期望的那么好，但如果你能平静下来把自己的情绪慢慢撇开，你会看到一个更真实的他，就像你从来也未曾认真去思考你自己。

你一生气就不容易控制住自己的情绪，但很显然他不太会沟通，所以他为了让自己不至于败得那么彻底，你有多厉害，他的自我防御就有多强。他一开口就是最有杀伤力的话，你受到攻击，就会更厉害去揭他的底。他就像一个气球，不断给自己打气，气球破了，他躲起来疗伤，你再去道歉和好。

你说他自信过头，其实刚好相反，他这么做是因为自卑，再加上不会沟通是他的软肋，所以你用吵闹来解决问题，换来的只会是他更猛烈地攻击。当然，语言攻击比行为攻击幸运多了。两性相处有很多技巧，吵闹不是强势，不吵也不是服软，重要的是要良好的成长，一定要试着了解自己，学习更好处理冲突的方式。