老年微健康

超五成老人易髋部骨折

据国外一项研究显示，到2050年，全球将约有630万人遭受髋部骨折，其中约有320万将发生在亚洲。而作为老年人口最多的国家，中国将面临大量的老年髋部骨折病例，发生在65岁以上老人的股骨粗隆间骨折和股骨颈部位的髋部骨折约占到了50%以上，而只有30%的患者能恢复到伤前的生活状态。专家指出，髋部骨折是老年人常见严重损伤，首先要以预防为主，加强治疗的规范性。

中华医师协会骨科学会前会长、上海市交通大学附属第六人民医院曾炳芳教授表示，跌倒是导致老人髋部骨折最直接原因，防止跌倒、治疗骨质疏松症是预防老年髋部骨折的关键。中国人民解放军总医院骨科专科医院院长唐佩福教授表示，自1972年第一例人工全髋关节置换术应用于临床以来，我国的骨科治疗手术已经与国际接轨，但是重治疗、轻康复的现象依然很普遍，所以医疗机构要加强骨折治疗的规范性。

地中海式饮食 可防女性“骨脆脆”

德国研究人员近日发现，以蔬菜、水果、鱼类、杂粮和橄榄油为主的地中海式饮食能有效降低女性患骨质疏松和骨折的风险。

德国维尔茨堡大学的研究者让平均年龄64岁的9万多名美国女性填写详细问卷调查，对比她们的饮食习惯。结果显示，长期坚持地中海式饮食的女性在16年内患髋骨骨折的风险低29％。研究报告作者伯恩哈德·哈林博士说，医生尤其应该向进入更年期的中老年女性推荐以蔬果为主、低油低脂的地中海式饮食。

全球每年报告超过890万起骨质疏松引起的骨折，其中50岁以上女性为高风险人群，骨折发生率三分之一，远高于同龄男性。已有不少研究认为地中海式饮食方式能治疗心血管疾病、预防糖尿病、延缓老年痴呆等。

老人睡前饮酒 增加猝死风险

不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。

晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。

研究人员还观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾(即呼吸性障碍)，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。 （杨娜 辑）