孙俪逆生长秘籍：运动+食疗+睡眠

■ 荣生

近期，随着《芈月传》的热播，孙俪频繁出现在公众视野中。让人佩服的不仅是孙俪的高演技，更让人羡慕的是她的高颜值、好身材。已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈，但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹，仿佛逆生长一般。在一次娱乐节目中，孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中的“养生达人”。那么“月公主”孙俪养生又有哪些独到之处呢？

爱运动。孙俪在繁忙的演艺生活中，总是会抽出时间来锻炼身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪，有时候在早晨刷牙时就会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。孙俪曾发微博说，很多同龄男生工作后常疏远运动，忙着应酬和享乐，毕业三五年后身体就变得很糟糕，还爆料称自己为保持身材，热衷于健身，跑步、练瑜伽,高难度的普拉提也挺喜欢。

重食疗。除了热爱运动，孙俪还笃信中医养生，比较推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居，不要反其道而行之。孙俪透露，即使是再忙再累，她都会好好吃早餐，要是闲在家里，她还会每天为家人准备可口的早餐。孙俪还很看重食疗，喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点，常常煲一些猪骨汤、牛肉萝卜汤等凉性的汤品，和家人一起享用。孙俪曾透露自己很小的时候就喜欢看一些养生的书，有了孩子之后更喜欢这类书籍，没事时会尝试做做养生料理。

遵循中医养生的理念，孙俪也喜欢吃素食，就连坐月子时也不例外，吃的是素食月子餐，坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥，也不靠吞保健品的方式来补充营养。

好睡眠。对于养颜美容，孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护，睡眠时肌肤也在默默储蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。此外，孙俪深谙“药补不如食补”的中医养生之道，钟爱从天然食材里萃取营养精华，滋补养颜。

“我是天秤座的，总是想着各个方面都能达到完美，但我慢慢发现，要想多方面达到完美，就要讲究平衡，人生如是，养生亦如是，好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡”，孙俪这样说。