老年微健康

坚持“脑健康”饮食 让大脑年轻7.5岁

美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项最新研究显示：老年人坚持“脑健康”的饮食可延缓认知衰退7.5年。

研究人员在近5年的调查中，对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估，并记录分析其日常饮食。结果发现，那些严格坚持“MIND饮食”（全称“推迟神经元退化的地中海式干预法”）的老人，比未坚持这种饮食的老人，大脑认知功能年轻7.5年。“MIND饮食”还能降低高血压、心脏病、中风等心血管疾病的发病几率。

坚持该饮食强调吃10种健脑食物组，并控制不健康食物的摄入量。具体来说：每天要吃3次全谷类食物，一份绿叶蔬菜和其他类蔬菜，每天喝一杯红酒、吃坚果，每隔一天吃豆类，每周吃禽肉和浆果两次，每周至少吃一次鱼。

该研究还发现，为了避免认知衰退的发生，必须控制一些不健康食物的摄取量，包括黄油每天不超过一茶匙，糖果和糕点、全脂奶酪、油炸食物或快餐等不健康食物每周不能超过一次。 (阿稳)

抗战老兵获赠医疗康复设备

今年是抗战胜利70周年，社会各界用多种方式关爱抗战老兵。9月12日，新四军研究会、北京金华汉新技术有限责任公司等多家机构共同在京举办关爱抗战老兵活动新闻发布会，将向1万名患糖尿病、中风后遗症或老年综合征的抗战老兵及家属捐赠华汉针神健康仪器。

据世界针灸学会联合会电子针灸首席科学家郑明德教授介绍，凡是曾为捍卫民族尊严战斗过的抗战老兵均有机会获得医疗康复设备。有需求的抗战老兵可向当地民政部门或指定媒体进行申请，由当地民政部门进行身份认证，捐赠公司将按照申请的时间顺序，把仪器邮寄给抗战老兵及家属。郑明德教授是人体凸出部位全息论和电子针灸理论的奠基人，也是“华汉针神”的发明人，拥有自主知识产权和几十项专利。 （肖文）