于蓝 ：走路写字画画，心中不留烦恼

在电影《烈火中永生》中，于蓝成功地扮演了江姐这一英雄形象，影响了一代又一代的中国观众。

于蓝的人生可以用“坎坷”二字来形容。在文化大革命最后一年，于蓝的哥哥被迫害致死，而丈夫又患上癌症离她而去，于蓝自己也曾在一次劳动中因头晕被砖头打掉了门牙，右脸也被打歪了，差点不能再当演员了，身心受到很大打击。但是坚强的于蓝始终没有被这些常人难以忍受的痛苦所打倒。

说起往事，于蓝显得很淡然，仿佛这些并不曾发生在自己身上。如今，年届九旬高龄的于蓝，讲话依然底气十足，思维清晰敏捷，腿脚利落，坚持每天走路、写字和画画，加上科学规律的作息，她的晚年生活简单而快乐，丝毫不留烦恼在心中。

于蓝讲到自己的养生秘诀时说，她自己一直坚持锻炼，每天下午四点，她会到楼下的院子里绕着儿影厂的宿舍楼走上10个圈。此外，她每天的作息也很规律，“六点起，十点睡，上午看书看报，下午画画。”每周二、四，于老还会去做中医按摩。晚饭后，泡脚、看电视，晚上九点半到十一点就寝。一个月会有一两次聚会，老朋友或者亲属来打打麻将，聊聊天。(壁辉)