心闻串串烧

脑子想得越少技能学得越快

美国一项研究显示，如果想快些掌握某项技能，就要像孩子一样思考。

研究人员教志愿者玩一个简单游戏，与此同时监测大脑中几个区域的活跃程度。志愿者回家后要继续练习玩这个游戏，并在2周、4周和6周后各回一次实验室做这个游戏并接受大脑扫描。研究人员发现，大脑额叶和前扣带皮层等区域活动弱的志愿者游戏技巧掌握得最快。这些区域有“执行功能”，制定并跟进计划，发现并避免错误。

研究牵头人，加利福尼亚大学圣巴巴拉分校大脑研究专家斯科特·格拉夫顿说：“良好的执行功能对完成复杂任务必不可少，但可能妨碍掌握简单技能。”大脑额叶和前扣带皮层属于发育晚的大脑区域，因此儿童比成人能更快掌握新技能。

格拉夫顿进一步解释说，大脑好比一个装满各式各样工具的箱子，当人开始学某种技能时，如演奏乐器，大脑就会搬出各种工具，其中一些其实多余而且碍事。

发会儿呆可以帮你减压

发呆是一种专注的无意识，它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，也是很好的休息。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员最近招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。

研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。

（彩虹）