如何上好一节体育课？

□ 新华社记者 王浩明

近一段时间，随着一系列改革政策的出台，体育教育正在受到社会的高度关注，而上好体育课是校园体育的核心。

日前，“青少年健康体能促进与干预研究课题研讨会”在深圳举行，记者有机会观摩了深圳福田区几所中小学的体育课和大课间。在这里，体育课正告别“先跑圈后放羊”的模式，进入“智慧体育”时代。

一条心率线的背后

一个阳光明媚的上午，在福田教科院附属小学的操场上正在进行体育大课间，小学生们一一完成了深蹲跳、俯身跨步等12个体能训练动作，操场一侧的大屏幕上，心率实时监测数据不停跳动。

大课间结束后，数据报告立即生成——38名佩戴了心率监测手环的学生平均心率。

在福田区参与智慧体育项目学校的每一位体育教师的教案上，都有一条波动的心率曲线。一节课从准备活动，到课堂主体内容，运动强度一目了然。

“每周开齐开足体育课、每天一小时体育锻炼是对青少年在校期间体育活动的时间要求。但一直以来，对课堂教学、大课间活动缺乏可量化的运动负荷要求，导致了课堂教学、大课间体育活动对于增强学生体质低效，甚至无效。基于科学训练理念而设计的青少年健康体能促进与干预，通过学生运动负荷监测，精准掌握学生的心率、运动密度等数据，再利用大数据应用平台即时分析学生情况，做到实时反馈、及时调整，引导体育教师科学合理组织体育教学活动。”中国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键说。

告别“先跑圈后放羊”

在福田区荔园小学五年级的一堂《基本移动与体能》体育课上，学生们要掌握“马步跑”“前滑步”等六种动作，低中高三种重心，直线、“Z字形”等四种路线，单人、双人等移动方式，学生们在216种排列组合中不停切换，在欢乐的课堂氛围中，达到了设定的教学目标。

如今，福田区中小学的体育课，已经完全告别了“先跑圈后放羊”的模式，体育教研人员根据智慧系统数据的反馈对课堂教学进行不断调整优化，达到上一堂高质量体育课的目标。在福田，不管是大课间，还是田径、篮球、武术等课程，对心率的管理已经成为“标配”，按照心率调整优化运动负荷和运动密度。

吴键介绍，在中国教育科学研究院研发的智慧体育系统中，运动负荷监测只是其中一个子系统，除此之外还包括学生家庭锻炼指导、学生运动竞赛分析、学生体质健康管理等子系统，通过云平台，形成全国范围内学生和教师的大数据库，智能化为学生匹配课程和锻炼方案，从而达到促进学生身心健康、提高学生体质、推进学校体育改革的目标。

福田区教育科学研究院体育教研员李晓东说，福田区从2018年开始参与青少年健康体能促进与干预研究试点，75所学校，超过12万名学生参与线上“体能天天练”平台。学生体质及格率从2018年的90%提升至95%，优良率由35%提升至43%。

我们为什么要上体育课？

在福田区几所中小学的体育课上，让记者印象最深刻的是学生们矫健的身姿、快乐的笑脸和经历挫折后的不放弃，这不正是体育教育应该带给孩子们的吗？

近一段时间，随着一系列改革政策的出台，体育教育正在受到社会的高度关注，“体育中考100分”引发热议。纷纷纭纭中，体育教育从业者、学生和家长应当不时要拷问自己的心灵——在“如何上好一节体育课”的背后，是“我们为什么要上体育课”。

吴键在本次研讨会上的演讲中放映的一张幻灯片引人深思。在“竞技”作为横坐标轴、“教育”作为纵坐标轴构成的一个坐标系中，位于右上的第一象限是“体育教育——健全人格”。

分数的指挥棒是一把“双刃剑”，焦虑的家长、应付考试的老师和学生、天价的体育培训班……一些躁动和狂热已经开始显露。“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”——我们应该时刻提醒自己，在体育教育这件事上，千万不要忘记初心。