每天“动一动”， 乳腺癌患者死亡风险降低

最新发表在《乳腺癌研究》上的一项德国研究表明，绝经后乳腺癌患者在确诊后，如果每周至少进行150分钟中等强度体力活动（如快步走），全因死亡率就会下降。

海德堡德国癌症中心的研究人员调查分析了2002~2005年间招募的2042名年龄介于50岁至74岁之间德国乳腺癌患者的数据，并在2009年和2015年6月分别跟进了一次。研究人员发现，与诊断前后运动量均不足（即每周中等强度运动时间少于150分钟）的女性相比，诊断前运动不足但确诊后足量运动的女性全因死亡率（即总死亡率）更低。

对于诊断前每周进行中等强度休闲运动时间等于或少于150分钟的女性而言，诊断后将中等强度运动的时间提升到每周150分钟或以上，可使她们的全因死亡风险降低50%。与那些诊断前后均不进行任何休闲运动（即每周中等强度休闲运动时间为0分钟）的女性相比，诊断前后运动量均很充足的女性其乳腺癌相关的死亡风险会下降36%。

研究人员表示，研究表明适当运动对提高乳腺癌诊断后的生存率很重要，尤其应该鼓励在诊断前不太运动的女性病人进行体育锻炼。 （明文）