意志力也要用在“刀刃”上

通过训练提高坚毅指数，从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，但同时不能忽略，一个意志力总量大的人，如果将能量过于分散，也有可能一事无成。

■ 张峥

最近，女儿不断立志，又屡屡“破功”——

先是宣布要减肥，不再吃炸鸡、薯片之类的垃圾食品，买了瑜伽垫子、滚轴，要每天晚上做健身操塑形。但“馋虫”一上来，面对我的质疑，她一边大嚼零食一边瞪着眼反问：“谁说要减肥了！”做健身操坚持了不到一星期，且每次持续的时间不断缩减，把滚轴拆开包装后就没碰过！

接着，买了一堆英语原版读物，声明要每天读、增加课外阅读量，执行力却不够强，每次提醒，她都有一堆理由：明天要交的PPT还没做、有功课要跟同学讨论、今天要多练会儿琴、或者干脆就是累了不想读等等；再后来，迷恋上了唱歌，要练习自弹自唱，置办了专业的耳机、话筒，下载了不少流行歌曲的钢琴谱，一首完整的歌曲还没练下来，兴趣就没了。

看着她轻而易举地放弃，我有些担心。相信现在很多人对“坚毅”这个词都不会陌生，在美国，“坚毅(GRIT)”已经成了一个时髦的教育理念。以前人们普遍认为，成功的要素在于智商与情商。但美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”进行研究，她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。2013年，达克沃思发表了有关“坚毅”的TED演讲，该演讲视频截至目前已经获得超过1000万的点击量；2016年，她撰写的《坚毅：释放激情和毅力的力量》一书又瞬间登上了《纽约时报》畅销图书榜。本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。在书中，她详实地记录了坚毅背后的科学道理。

事实上，国人对达克沃思的理论并不陌生，所谓“台上一分钟，台下十年功”，揭示的就是意志力和成功之间的密切联系，只不过这个概念被美国人称为“坚毅力”，并给出了一个更为清晰的定义：对长期目标的热爱和坚持不懈。

无论是意志力还是坚毅力，表达的意思相同：即一个人能否成才的关键。我们不妨仍然使用更为熟悉的“意志力”这个词来解释——一个人的锚定价值是由意志力决定的，智力只能决定他的放大价值。换句话说，意志力跟智力的关系，可以用1和0来表示——智力对于成功来说，相当于0，需要有个东西来加持，如果没有1，再多的0也没有意义。

我自己不是一个意志力强大的人，以此来要求孩子有些心虚。这些年，很多想做、该做的事也并没能很好地坚持。自己都做不到的事高标准去要求孩子，总是有点理不直气不壮。

我们总在问，到底是选择重要，还是努力重要，却一直忽略了一个东西，那就是意志力。事实上，我们常常会将意志力看作是主观意愿，达克沃思的书中也讲到，可以通过训练提高自己的坚毅指数，应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并在某项课外活动中坚持一年以上的时间。但同时不能忽略的是，特定个体在特定时间段里意志力是一定的。也就是说，一个意志力总量大的人，如果将能量过于分散，也有可能一事无成。而一个人哪怕意志力总量很低，只要不随便耗费，珍惜着使用，也可以做出很大成就，正所谓好钢用在刀刃上。比如阿甘、郭靖，智商都很低，但他们的意志力无比坚定，认准的事情就百折不挠傻傻地坚持，最终反而赢过了那些聪明人，获得了成功。

我把这个心得讲给女儿听，并且自我分析道：“我可能就是一个意志力总量不够大的人，又没有集中火力使用，所以很多事情就很难坚持，搞得自己很沮丧，甚至自我怀疑和否定。现在知道了该怎么使劲。你应该吸取这个教训，确定好自己的目标，把意志力灌注到你认为最值得的事情上。”

没想到女儿听了这话立刻笑嘻嘻地说：“我的意志力都用在练琴上，所以手机、电脑以后就别限制了，关键时刻我会保证让自己不受魔鬼的诱惑，在这些小事上就让魔鬼说了算，随波逐流吧！”

“想得美！别耍小聪明。”我也笑着打断她：“记住，智力在意志力面前就是0，越是自诩智商高的人，意志力越重要，否则就会浪费掉那些才华。”

很喜欢达克沃思在阐述意志力重要性时，对“激情”下的定义：它不是指你所看重的某一件具体的事，而是指你以一种恒久不渝的方式去关注某一个终极目标。你不会反复无常，每一天，你日思夜想的都是这个终极大问题。你向着同一个方向，迫切渴望能够向前走哪怕一小步，而不是向另一个方向迈一大步。