在关系中玩转“清白和内疚”的游戏

■ 梁朝晖

海灵格在其著作《谁在我家》中说：如果一方坚持保持自己清白有理，另一方的罪责就不会结束，他们之间的爱就会枯萎。

我们与家人吵架时，一般都会觉得自己是对的，也就是清白的。当吵完架后，是什么使自己内疚呢？

一种情况是冷静下来会觉得自己小题大做、行为过激。有个丈夫总是直接把衬衣扔到洗衣机，忘记按照老婆的要求，先用手搓领子和袖口。有一次老婆一动气，用剪子把三件衬衣都给剪碎了。这次老公也真生气了，俩人冷战了半个多月。后来，老婆觉得自己太冲动，买了两件名牌衬衣送给老公，以示歉意。

另一种情况是自我评估利害得失，感到维持关系比破坏关系更获益。小A说：我一下班就忙着买菜、做饭，我老公吃完了一抹嘴，啥都不管了。我让他刷碗，他嘴上答应着，屁股就是不挪窝。我一生气，自己干吧。但是生气啊。我昨天就没给他做饭，我自己在外面吃完才回家。我问他你吃的什么，他说馒头加火腿肠。我问好吃吗？他说挺好吃的。本来我还有点心疼他，但看他头也不抬，依旧玩游戏，我的火一下又冒上来了。后来一想算了吧，为这事也不能离婚，再说他除了家务事不爱干，什么事都由着我，我这脾气和谁也难处。

还有一种情况是关系中有一种自净化系统。情侣和亲子关系系统中都会有，亲子更多一些修复的养分。小C说我儿子这次月考才考了67分，就是闭着眼蒙着答，也不会考成这样。我说他几句，他还不服，一摔门，回到自己房间不出来了。我每天为了他早起晚睡，吃的用的都给他最好的，还报了好几个校外班，最后结果竟然这样。我当时觉得特别寒心，更觉得当妈太失败了。第二天早晨，儿子像没事人一样，问我吃啥早点，还和我抱抱，我的气一下就没了。

我们在亲密关系中的这种玩法叫“清白与内疚转化”。发动战争时，认为自己清白。吵完了如果一味认为自己是永远正确的，不仅不会主动示好，而且还会不接受对方的妥协和示弱。对方即使有错，道歉后，内疚的浓度会降低。如果你继续不依不饶，对方就会彻底将内疚变为清白了。

吵架为了满足关系系统的平衡性，清白和内疚是调味剂。

海灵格说，每一个争吵背后，都会有彼此的错。所以，谁也不会彻底清白。吵完了，出出气，快些内疚吧，赶紧修复关系。

我想说：在关系中，率先发动吵架的一方，是期待问题有解，你勇敢！率先和好的一方，有内疚也是因情感生成，他们更智慧，更有爱。而且敢于和好的人是强者。

（作者系著名心理咨询师，婚姻家庭指导师）