养生新鲜报

孕期游泳或致孩子哮喘

游泳则是最受专家推荐的孕期运动之一，因为水的浮力有助于承托孕妇增加的体重。但是科学家近日警告怀孕和即将怀孕的女性，由于泳池多数含有挥发性氯化物，如果在孕期游泳，可能增加孩子长大后患上湿疹或哮喘的风险。

研究人员表示，“准妈妈”孕期如果经常去游泳，她们的孩子出现过敏性体质的风险可能会提高5倍。常用于泳池消毒的氯气等清洁产品中的化学物质，是导致游泳孕妇的后代出现过敏体质的最大潜在原因之一。孕妇暴露在这些化学物质中，可能会对胎儿的免疫系统产生影响，使得他们更易患上湿疹、哮喘和花粉病等过敏性疾病。

头天睡眠若不足更爱吃垃圾食品

英国伦敦大学国王学院的一项研究显示，夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量，而且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。

研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象。研究结果表明，前一晚睡眠不足7小时的研究对象，第二天不见得胃口更好，但更容易选择不健康食品，比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、奥利奥巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品，因为觉得那是自己“应得的”。先前研究显示，高脂低蛋白饮食会影响健康，增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血压的风险。

此外，研究人员还发现，夜间睡眠少于7小时的人，第二天容易“犯懒”，不喜欢运动，减少热量消耗。缺觉后热量摄入增加，消耗又减少，如此连续一周，体重可能长一斤。

（裴音 辑）