女性经量多，大多因血瘀

■ 北京中医药大学医学博士 吴义春

如果用卫生巾来估算，女性正常月经量应平均一天用4~5片卫生巾，每周期不超过2包（10片/包）。假如卫生巾用量超过3包，每次换时都湿透，且连续3个月以上的，就属于月经过多。月经量多常与月经提前7天以上合并出现，伴有经色、经质改变，如不及时治疗，会影响身体健康。

中医认为，女性月经量过多，除少数为肾虚、气弱、出血外，一般以血瘀或瘀热为主。因此，在辨证治疗时，着重在化瘀调经，控制出血。临床常以经血、色、质的变化，结合全身情况来辨证分型，采用补气固冲、凉血安冲、化瘀调冲之法。用药不可过于温燥，以防动血耗血。同时，女性也要注意调整生活方式，避免不良习惯损害健康。

1.保持平定心态，避免心情紧张。经期下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意休息，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要选柔软、棉质的，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意保暖，避免寒冷刺激及过劳。

3.忌食生冷。中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，经期饮食以温热为宜，即使在天气炎热，经期也不宜吃冷饮。

4.忌食辛辣刺激性食物。经期常常使人感到疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。此时，吃油炸食物会影响消化，辛辣刺激会引起经血量过多。经期饮食应以新鲜、清淡、易消化为主。新鲜食物味道鲜美，易于吸收，营养破坏较少，污染也小。