陪着孩子一起“疯狂”户外

编者按

暑假快到啦，许多父母又在计划常规的“亲子游”和暑期“游学”了，其实，假期让孩子放松的方式不止一种，带着孩子去户外旅行也是不错的选择。孩子们的生命力就像野草，如果丢在山野里，丢在自然里，见点风、遭点雨，他们会疯长，自然界将是他们最好的老师。

本期我们《爱生活》周刊特意刊登一篇“从小带着孩子一起疯狂户外”的文章，作者说道：“女儿漫天从3岁开始，我们便带着她户外旅行，后来去阿里徒步、冈仁波齐转山、露营青岛湖、抵达雅安森林核心区……孩子就这样慢慢长大着，除了玩不够的沙子、泥巴和水，也在不断学会一些新技能，越来越爱自然。我们则努力和孩子多在一起旅行，她在自然中成长，我们在陪伴中从她身上也获得成长。”

■ 张俊文/图

最近有一部艺术电影《冈仁波齐》热映，影片讲述藏族汉子尼玛扎堆，为了帮叔叔完成朝圣的愿望，选择在新年过后带他上路的故事。电影让我回想起我们的西藏之旅，影片中的小姑娘扎扎，比当年我女儿漫天的岁数还要小。

我和孩子妈妈都喜欢出门行走，年轻时更是创造过一年54周，有52个周末——都在户外行、山上野的“纪录”，直至女儿漫天降临，生活重新洗牌。

女儿漫天从3岁开始，我们便带着她户外旅行，后来去阿里徒步、冈仁波齐转山、露营青岛湖、抵达雅安森林核心区……

女儿3岁第一次去京郊爬野山露营

漫天3岁时，我们利用“十一”假期，带她开始了第一次“远征”。那次目的地，是北京西北怀来大山里一个叫大营盘的村落。那时家里还没车，所以我们借助了各种交通工具。

在山里野了两日，翻了一个小山，宿营了两晚。第一晚在老乡的屋子里给娃搭了个帐篷。第二晚在海棠树旁边搭了个帐篷，她第一次在山上吃了方便面，挺开心。

那趟行程记忆美好，纯朴的村民往娃口袋里塞满海棠，拉开扎在海棠树下的帐篷，就能看到大山和长城。那次其实以玩土、爬树为主，走路不多，印象最深的是从某处崖上攀下来时，小家伙居然在我肩头睡着了……

在山上，娘儿俩还各自留下了一顶帽子，敬了山神和风神。在公路上拦车，被热心的过客直接送到火车站。对于漫天来说，出门徒步是如此快乐，她也就经常吵着要去徒步宿营了。

女儿4岁开始随我们跨省徒步“远征”

漫天4岁时的一个小长假，我们带着孩子一起前往晋北徒步，同行的还有以前一起出门的老友。集体出行，意味着会有行程、时间、计划的安排，不能像单独家庭亲子徒步一样，可以随时停下来等女儿研究完蚂蚁再继续行动。

因为是边远一点的路线，所以大人都是重装，不能让女儿总是享用“爸爸座驾”，这都是小朋友需要面对的新情况。在亲子徒步中，有时候要面对因孩子依赖导致不容易处理的问题，此时同行队友能帮助你来共同带领孩子成长。

等漫天5岁多时，我们又结伴前往山西雁门关徒步，这次旅程和前两次不同的，漫天有了几位姐姐、哥哥做伴。

我们凌晨下火车，徒步进了代县，雨中上雁门关。然后在雨中从勾注古道徒步下山到广武，10多公里的路程对于5岁的孩子来说也不算近了。晚上，在漏雨的民宅借宿，幸能烧炕，烤干湿透的衣服。而孩子们又活过来了，开始枕头大战。

这次徒步让我们意识到，随着孩子长大，长时间的户外徒步，除了父母，也需要小伙伴们一起陪伴。

漫天就这样慢慢长大着，除了玩不够的沙子、泥巴和水，也在不断学会一些新技能，越来越爱自然，也喜欢上了用绘画来表达自己的想法。

我们则努力和漫天多在一起旅行，她在自然中成长，我们在陪伴中从她身上也获得成长。

女儿12岁去冈仁波齐转山，为保护斑头雁募捐

漫天12岁时适逢农历马年，暑假我们带她去了西藏。出发时，我们共同商定了一个目标，去冈仁波齐转神山！早在2000年我们夫妻曾经徒步过一次冈仁波齐，那次也是走得疲惫不堪——十多年过去了，廉颇是否彻底老矣？

更重要的是，我们想在孩子长大和“抛弃”我们之前，一起共同做一件“疯狂”的事。

在去转山之前在班公错宿营的那夜，孩子高原反应了，呕吐和发烧，我们紧急赶往海拔3900米的普兰休整了两日。

当我们担心漫天是否还能前往、想放弃原计划时，漫天还是希望继续，于是我们打算冒险做一次尝试。

漫天走得有些吃力，我们互相鼓励，但她刚刚复原的身体确实有些软。进入安检大门后，她便有些体力不支了，根据经验，判断她的表现还算正常，没有出现头疼、发热、咳嗽，嘴唇颜色也正常，所以应该只是高原反应康复后的虚弱，而不是高原反应的现象。于是我去藏民帐篷找来热水，给她泡了面吃，然后和她确认是否还要继续。

吃完面，漫天说，还是继续走吧！进入山谷不久，乌云笼罩，天开始变脸。沿着峡谷和奔腾的河水，我们开始前进，步伐很慢。进了山谷，天就开始变，风起来了，雨也来了，我们躲进一个检查站，穿上一次性雨衣，继续前进。绵密的雨随着风从各个角度转入雨衣，侵入冲锋衣内，很快衣裤都开始湿透了。

我有些担心，也不知道该如何鼓励漫天。反而漫天却开始放松起来，开始和我说话，和我讲她最喜欢的故事。我心中有担心，听得有些心猿意马，但还是装着听得高高兴兴的。

我们居然在天黑透之前，顺利抵达目标营地，甚至还有舒服的床！我们安排漫天吃了些东西，换上干内衣，让她赶紧休息；又和转山的人们借火轮流烤湿透了的衣、袜和鞋。

第二天凌晨，太阳出来前，我们穿着半干的衣物继续出发。在自然美景的召唤、转山人们的鼓励中，翻越过海拔5640米的山口。老天又忽然变脸，冰雹扑面而来，然后突然又放晴。伴随而来的是大雨，我们穿上雨衣，继续前进。

从2014年8月14日中午12点出发，至8月16日凌晨3点，经过29小时徒步（中间休息了6个小时），从塔钦出发到塔钦结束，走完了西藏冈仁波齐50多公里环线，路线平均在海拔4700米以上，景色壮观。而最重要的是，我们和孩子一起完成了。

孩子们的生命力就像野草，如果丢在山野里，丢在自然里，见点风、遭点雨，他们会疯长，自然界将是他们最好的老师。

在那次转山的旅程中，我们还来回两次访问绿色江河的长江源保护站，并协助将长江源上收集的垃圾带下来。漫天在和志愿者姐姐的交流中，了解到斑头雁——一种在迁徙中能飞越喜马拉雅山的美丽鸟儿，它们的保护项目需要帮助。她忽然问我们，能不能为斑头雁的保护筹集一些资金？她的想法令我们吃惊，我们立刻应允愿意支持。

后来通过网络与微信，来自全国的18位小画友，一起加入进来，在全国，在网络，义卖他们的画画作品为斑头雁捐款。孩子们画了上百幅作品，一共为斑头雁项目筹到了4050元。他们的努力也得到了绿色江河的感谢和肯定。

这，就是这些年我们和女儿一起做过的疯狂的事。很多朋友对于带着孩子户外旅行有很多疑问，总的来说，我的感受是一定要争取家庭一起出行，父母都在最好。

孩子的成长实在是太快了，不是他们从我们这里获取，而是我们要抓紧时间从他们的成长过程中，去反思、去发展、去留下。

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“亲子游”家长应注意些什么？

1.如何科学安排一次行程？

答：尽可能选择自主安排，比如有目的、有任务的户外徒步、自驾游、自由行，这样旅程可以自己安排，可以和孩子们协商，让他们提前参与进来。比如提前做户外活动计划就可成为一个非常好的亲子过程。

环节一：可以带孩子一起去查地图。在纸质地图上，和孩子一起寻找地图上的目的地，然后看从家里如何到达目的地。在这个过程中，让孩子认识地图上各种线条的意思，熟悉路途中会经过哪些城市或者地点，感受里程长短。也可以在电子地图上，和孩子一起操作搜索目的地，找到目的地后分析道路走向，甚至可以实验模拟导航。

环节二：和孩子一起查询活动当日天气。可以在电脑上利用气象预报网站查询目的地天气。了解天气预报包含哪些信息，基于天气预报，讨论要如何准备：是否要带雨具还是带防晒霜，是否要带抗暑药品，带什么样的衣物，带多少水，等等。

环节三：带孩子了解目的地，设计探访目标。和孩子一起查询目的地有什么好玩的、好看的、有味道的旅行项目或内容。父母事先有所准备，当孩子提到这些内容时，进行适当引导，让孩子们觉得有趣有意思，充满期待。

环节四：和孩子一起设计活动计划。知道了路线和探访目标，可以一起设计一下一日活动的时间安排。中间加入吃喝玩乐环节，让孩子们觉得是一个特别有期待的日子。

2.亲子户外旅行中，如何预防风险？

答：户外旅行中，比较容易遇到的是运动伤、植物刺入、晒伤等，儿童较小时还可能会发生误食误触有毒植物、动物的情况。家长需要提前注意预防，在旅程中需随时提醒孩子，既帮助孩子增加户外经验，又可加深亲子感情。

3.孩子在户外生病怎么办？

答：要知道孩子遇到气候变化、水土不服、过度疲劳时，可能遇到什么问题。在出发前，要准备一个小的药包。孩子的户外生病，常见可控病症，视孩子状态进行观察判断。降低活动强度，必要时暂停活动甚至退出。如身处远离医疗救护能力地区，应考虑及时撤退。（明丽）