一个“北漂”的“重生”

■ 柳哲

北漂20年，我靠文字谋生，养活一家人，不停地敲键盘，夜以继日，足不出户，如同“闭关”。长此以往，健康问题突显。肩周炎、颈椎病、将军肚，接踵而至，“三高”随之而来。腰酸背痛，头晕脑涨，心悸胸闷。慢慢地我感到问题的严重性，苦闷至极，只得喝酒抽烟来解闷。这样一来，雪上加霜，身体每况愈下，以至于写作也不能正常进行。

此时，我才意识到养生的重要性，开始学习养生，进行健康管理，摸索出了一套适合自己的养生方法。一是，素食少食；二是，戒酒戒烟；三是，适当运动；四是，身心愉悦；五是，明心见性。清晨，与妻子登香山，读古书，陶冶情操，净化心灵；跪拜天地，反省自我，直至大汗淋漓；大声喊山，增加肺活量，舒解心中的郁闷……

每日的饮食习惯，亦大有改善：大鱼大肉，不见踪影，箩卜青菜，深得我爱。西红柿炒鸡蛋，白菜豆腐，醋熘土豆丝，凉拌紫菜、胡萝卜等等，糙米粗粮，南瓜红薯，成了“美味佳肴”，吃得津津有味，诚所谓“菜根香”也！豆类坚果，唇齿留香，清茶一杯，胜过美酒。好酒好烟都送人，拼酒不见我身影。真个是美酒与我无缘，鱼肉与我无分，青菜一盘，清茶一杯，赛过活神仙。

功夫不负有心人！经过一段时间的调理，初见成效。神清气爽，“三高”消失，体重骤减，较之以前，犹如重生。此时，我才真切地体会到宋代大儒范浚的“人生三昧”，正如他的古诗《偶作》所言：“晏食聊当肉，缓步聊当车。身闲贵莫比，心足富有余。时饮一杯酒，历观千载书。正尔良独难，亦复将何须。”