扮靓课堂

专家建议18岁前尽量不穿高跟鞋

城市女性中有拇指外翻情况的不在少数，纠其原因大多于长时间穿高跟鞋有关。专家介绍，人体负重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆(也就是小脚趾一侧)，而穿上高跟鞋后，双脚承受的压力增加5倍，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出“大疙瘩”，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形。专家建议，女士在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。平时不要买太小、太尖、太紧的鞋，脚趾前最好有一厘米左右的活动空间。如果因工作需要穿高跟鞋，建议当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。

刮眉解决眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、改善黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

睡前补充维生素C最有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

化妆术“雕刻”美丽的你

想要美美的？其实非常简单，不必非要在自己脸上动刀动针，使用化妆术一样可以轻松达到心仪效果。

最好的妆容是看起来仍是你，但似乎有些地方做了修饰，那些地方并不是特别明显，但搭配在一起就能形成“变美”的印象。

1.用色差底妆画出痩脸效果。妆前先做个底妆，可以模拟打过肉毒杆菌的无纹肌肤。先用平滑肌肤的妆前乳液，再涂一层滋润、丰盈的精致粉底乳就可以做到。想“瘦”的双颊外侧、太阳穴附近、下巴两侧都要均匀地刷上深一号散粉，相对的，鼻梁、额头、面颊可以用浅一号散粉提亮。专家提醒：如果过渡不自然，很容易弄得像“彩色面具”，如果没把握用粉底液营造立体瘦脸效果，不妨用散粉试试。

2.多层次眼影放大双眼。深棕色、炭灰色很适合中国女人，再把有提亮效果的银粉色、亮白色、浅金色用在内眼角，放大效果更明显。内眼角用色最浅，因为它只是为了提亮而已，越靠近睫毛根部的眼影颜色越深。但是，不要把一抹颜色像“双眼皮美目贴”一样涂在上眼睑，同色系的不同深浅颜色过渡，会让眼影层次更丰富。

3.有层次的唇妆刻画丰唇感。先涂润唇膏，再涂浅色保湿唇膏，用唇线笔勾勒轮廓，最后轻点丰唇蜜。不要以为把唇彩或唇膏涂出嘴唇轮廓就有“丰唇”效果，恰恰相反。用唇线笔微微勾勒唇形，效果更好。 （蓊澜）