养生新鲜报

晚餐吃蒜可防蚊咬

蒜中含有一种辛辣的挥发性植物杀菌素——大蒜辣素，它对多种细菌及害虫有较大的杀死和抑制的能力。人吃大蒜后会产生一种气息随汗液排出体外，晚餐时吃些大蒜，蚊子闻到这种气息，便会逃避而去。另外，当你被蚊虫咬后，可用大蒜汁涂患处，则可消肿止痒。

过度睡眠会让你患上糖尿病

哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。

据研究估计，慢性睡眠过度正影响着全球4%的人口，而引起过度睡眠的原因可不只是人们想要周末补眠——受到其影响的人们通常都是工作时间特殊、睡眠环境不舒适或是有睡眠障碍。 （裴音）