摆脱问题肌养颜守则

遥想自己的二八年华，水灵灵的皮肤吹弹可破。虽说三十而立也是一枝花的年纪，但想起来胶原蛋白慢慢流失，心里不免也会害怕。眼角的细纹、粗大的毛孔、时不时冒出的痘痘，真叫人“江枫渔火对愁眠”。每个人适合什么样的护肤品和肤质是分不开的，一定要根据情况“对肤下药”。

■ 吴苏锦

“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”《诗经》中描写美人的句子让人拍案叫绝也无限神往。

遥想自己的二八年华，水灵灵的皮肤吹弹可破，粉扑扑的脸蛋真想让人捏两下。虽说三十而立也是一枝花的年纪，但想起来胶原蛋白慢慢流失，心里不免也会害怕。眼角的细纹、粗大的毛孔、时不时冒出的痘痘，真叫人“江枫渔火对愁眠”。那么，在日常生活中，我们该如何保养自己的皮肤，让青春有张不老的脸呢？

基础护肤不能少。护肤品越贵越好吗？这事儿真得具体问题具体分析。大千世界，人们的种族不同、肤色不同，个人适合什么样的护肤品和肤质是分不开的。一定要根据情况“对肤下药”。

我是典型的混合型皮肤，面部两颊缺水，T区比较油，且毛孔粗大还敏感。曾经，朋友送给我一瓶高端大气上档次的脸霜，我以为自己的面部问题终于有“解药”了，回家简单清洁后，就兴冲冲地往脸上涂，没一会儿就觉得脸上又疼又痒，居然过敏了。价格、品牌即使成分再高大上，不适合自己，也是白费心思，只能束之高阁。

不过，老天爷给我关了这道门，还会开另一扇窗。那是一次偶然，由于加班熬夜，我的脸部肌肤问题大爆发。那天清早，我顶着满脸的痘痘等公交车，旁边有一位老太太看了我一眼，语重心长地对我说：“姑娘，你试试用食盐洗洗脸吧，可以祛痘。我儿媳妇早晚都用盐洗脸，之后再用自己的洗面奶，效果不错。”食盐那么便宜，真有这么神奇？我心里嘀咕，但还是回家忍不住试洗了一下，到也没有过敏或更严重的情况发生，坚持了一段时间后，痘痘居然真的少了一些，肌肤也变得光滑了，顿时觉得这位老人家一定是上天派来拯救我的。当然，用食盐洗脸也并不适合所有人，面部肌肤有破损或者肌肤角质层偏薄的人，这个方法要慎用。

所以，护肤品最重要的不是贵、不是功能强大、不是明星代言，而是要适合你自己。

健康作息很重要。在护肤这件事情上，我是极简主义者。早上，洗把脸、拍个水、涂个乳液、抹点防晒，最多打个BB霜就出门了。晚上，面部清洁工作做好后，拍水抹霜之余没有更多的步骤。但是我笃信，要想皮肤好，一定早睡觉。我的这个心得，也是生活中摸索出来的。有时候熬两个夜，痘痘就如雨后春笋般冒出来；要是哪天睡好觉了，痘痘都会变小。所以，除了要注意日常的保养外，更要养成良好的日常生活作息。

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着至关重要的作用。睡眠不仅使人充满活力，消除疲劳的因素，也是疗养、美颜的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。因此，健康的作息，可以秒杀一切护肤品。早睡早起绝不代表你老了，这恰恰能给你年轻的肌肤状态。

多运动是个宝。运动是拥有完美肌肤的不二法门，想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，让身体各个机能都健康起来，皮肤自然也会健健康康。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。于是，这样的组合能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。我的习惯是一周运动两到三次，散步、慢跑、游泳、打羽毛球等等有氧运动都可以，根据天气情况或者环境因素自己组合。在运动中出点汗，那种感觉像是把体内的毒素都排出来，让人神清气爽。护肤又塑形，动一动，真的可以十年少。

吃点水果会更好。规律的饮食对皮肤的影响也是很大的，早中晚三餐要搭配合理，少辛辣少油炸，以及冷饮。每天吃点水果，补充维生素，更有利于排出体内的毒素。我之前不爱吃水果，觉得又得洗又得去皮，实在麻烦。后来听朋友和各种美容达人的分享，尝试每天吃水果，感觉皮肤确实有改善，还有助于排出宿便。纠其原理，水果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有一定的保湿作用，而且水果中富含各种维生素，其中维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，可淡化面部雀斑及黄褐斑；维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力；维生素A，对头发的健康很有利。

好心态是绝杀技。青春一去不复返是一种自然现象，虽然不可逆，但是良好的心态堪称神丹妙药。白发三千丈也可以万种风情，皱纹爬上脸颊也可以回眸一笑百媚生。保持一颗年轻的心，充满活力，才是最美的。无论豆蔻年华还是耄耋之年，每一岁都是最好的时光。